Comece seu treino instantaneamente.
Sem assinaturas, sem logins.
Este aplicativo lhe dará liberdade para treinar a qualquer hora e em qualquer lugar e leva apenas 7 minutos por dia.
Este é o melhor, mais seguro, mais eficaz e mais eficiente programa de exercícios para pessoas regulares e ocupadas que segue o programa científico HIIT (High Intensive Interval Training). Isso pode melhorar sua aptidão muscular e aeróbica sem ir a uma academia. Isso o ajudará a acompanhar seu progresso para uma vida melhor e mais saudável. Este aplicativo fornece orientações animadas e contagem regressiva com sons para que quando você se sentir confortável com a rotina, possa continuar se exercitando sem olhar para a tela.
Este aplicativo de treino consiste em 13 exercícios a serem feitos por 30 segundos, com intervalos de 10 segundos entre cada exercício. Tudo que você precisa é de uma cadeira e uma parede. Este programa usa o seu peso corporal como resistência e foca todo o corpo. Para obter os melhores resultados, é melhor fazer 2 a 3 séries de acordo com o seu ritmo.
POR QUE USAR ESTE APP?
- Ajuda a mantê-lo saudável, mesmo se você estiver ocupado (leva apenas 7 minutos)
- Sem equipamentos adicionais.
- Comece o treino em qualquer lugar e a qualquer hora.
- Orientação animada
- Contagem regressiva com som
- Sem assinaturas, sem logins
- Sem anúncios
Isenção de responsabilidade
Recomendamos fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Você deve estar em boas condições físicas e poder participar do programa de exercícios. Se você se engajar neste programa, concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco. É sempre melhor obter um consultor antes de começar.
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