Mulakan senaman anda dengan serta-merta.
Tanpa langganan, Tiada log masuk.
Aplikasi ini akan memberi anda kebebasan untuk bersenam pada bila-bila masa di mana sahaja dan hanya memerlukan 7 minit sehari.
Ini adalah program senaman yang terbaik, paling selamat, paling berkesan dan paling berkesan untuk orang biasa dan sibuk yang mengikuti program HIIT saintifik (Latihan Selang Intensif Tinggi). Ini dapat meningkatkan kecergasan otot dan aerobik anda tanpa pergi ke gimnasium. Ini akan membantu anda mengesan kemajuan anda ke kehidupan yang lebih baik dan sihat. Aplikasi ini memberikan panduan animasi dan undur dengan suara sehingga ketika anda merasa selesa dengan rutin, anda dapat terus bersenam tanpa melihat layar.
Aplikasi senaman ini terdiri daripada 13 latihan yang harus dilakukan selama 30 saat, dengan rehat 10 saat antara setiap latihan. Yang anda perlukan hanyalah kerusi dan dinding. Program ini menggunakan berat badan anda sebagai daya tahan dan memfokuskan seluruh badan. Untuk hasil yang terbaik adalah lebih baik jika anda dapat melakukan 2-3 set mengikut rentak anda.
MENGAPA MENGGUNAKAN APLIKASI INI?
- Membantu menjaga kesihatan anda, walaupun anda sibuk (hanya memerlukan 7 minit)
- Tidak ada peralatan tambahan.
- Mulakan senaman di mana sahaja dan bila-bila masa.
- Panduan animasi
- Countdown dengan suara
- Tanpa langganan, Tanpa log masuk
- Tidak ada iklan
Penafian
Kami sangat mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman. Anda mesti berada dalam keadaan fizikal yang baik dan dapat mengikuti program latihan. Sekiranya anda terlibat dalam program ini, anda bersetuju bahawa anda melakukannya dengan risiko anda sendiri. Adalah lebih baik untuk mendapatkan perunding sebelum memulakan.
Kredit mengambil beberapa ikon yang diambil dari:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise
UI changes
