Starten Sie Ihr Training sofort.
Keine Abonnements, keine Anmeldungen.
Diese App gibt Ihnen die Freiheit, jederzeit und überall zu trainieren und es dauert nur 7 Minuten pro Tag.
Dies ist das beste, sicherste, effektivste und effizienteste Trainingsprogramm für regelmäßige und vielbeschäftigte Menschen, das dem wissenschaftlichen HIIT-Programm (High Intensive Interval Training) folgt. Dies kann Ihre muskuläre und aerobe Fitness verbessern, ohne in ein Fitnessstudio zu gehen. Es wird Ihnen helfen, Ihren Fortschritt zu einem besseren und gesünderen Leben zu verfolgen. Diese App bietet animierte Richtlinien und einen Countdown mit Geräuschen, sodass Sie, wenn Sie mit der Routine vertraut sind, weiter trainieren können, ohne auf den Bildschirm zu schauen.
Diese Trainings-App besteht aus 13 Übungen, die 30 Sekunden lang durchgeführt werden müssen, mit 10 Sekunden Pause zwischen jeder Übung. Alles was Sie brauchen ist ein Stuhl und eine Wand. Dieses Programm nutzt Ihr Körpergewicht als Widerstand und fokussiert den ganzen Körper. Für die besten Ergebnisse ist es besser, wenn Sie 2-3 Sätze entsprechend Ihrem Tempo machen können.
WARUM DIESE APP VERWENDEN?
- Hilft gesund zu bleiben, auch wenn Sie beschäftigt sind (es dauert nur 7 Minuten)
- Keine zusätzlichen Ausrüstungen.
- Beginnen Sie überall und jederzeit mit dem Training.
- Animierte Anleitung
- Countdown mit Ton
- Keine Abonnements, keine Anmeldungen
- Keine Werbung
Haftungsausschluss
Wir empfehlen Ihnen dringend, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Sie sollten in guter körperlicher Verfassung sein und am Übungsprogramm teilnehmen können. Wenn Sie an diesem Programm teilnehmen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigenes Risiko tun. Es ist immer besser, einen Berater vor dem Start hinzuzuziehen.
Credits gelten für einige Symbole aus:
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UI changes
