Bắt đầu tập luyện của bạn ngay lập tức.
Không có đăng ký, Không có đăng nhập.
Ứng dụng này sẽ giúp bạn tự do tập luyện mọi lúc, mọi nơi và chỉ mất 7 phút mỗi ngày.
Đây là chương trình tập luyện tốt nhất, an toàn nhất, hiệu quả nhất dành cho những người thường xuyên và bận rộn theo chương trình HIIT (Huấn luyện chuyên sâu giữa các quãng) khoa học. Điều này có thể cải thiện cơ bắp và thể dục nhịp điệu của bạn mà không cần đến phòng tập thể dục. Nó sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của bạn để có một cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh hơn. Ứng dụng này cung cấp các hướng dẫn hoạt hình và đếm ngược bằng âm thanh để khi bạn cảm thấy thoải mái với thói quen, bạn có thể tiếp tục tập thể dục mà không cần nhìn vào màn hình.
Ứng dụng tập luyện này bao gồm 13 bài tập được thực hiện trong 30 giây, với 10 giây nghỉ giữa mỗi bài tập. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. Chương trình này sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn làm lực cản và nó tập trung toàn bộ cơ thể. Để có kết quả tốt nhất, sẽ tốt hơn nếu bạn có thể thực hiện 2-3 hiệp tùy theo tốc độ của mình.
TẠI SAO SỬ DỤNG ỨNG DỤNG NÀY?
- Giúp bạn khỏe mạnh, ngay cả khi bạn bận rộn (chỉ mất 7 phút)
- Không có thiết bị bổ sung.
- Bắt đầu tập luyện mọi lúc mọi nơi.
- Hướng dẫn hoạt hình
- Đếm ngược với âm thanh
- Không có đăng ký, Không có thông tin đăng nhập
- Không có quảng cáo
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào. Bạn phải có một tình trạng thể chất tốt và có thể tham gia vào các chương trình tập thể dục. Nếu bạn tham gia vào chương trình này, bạn đồng ý rằng bạn tự chịu rủi ro. Tốt hơn hết là bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn trước khi bắt đầu.
Tín dụng dành cho một số biểu tượng được lấy từ:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise
UI changes
