Chào mừng bạn đến với Ứng dụng Thử thách triệu bước
One Million Step là một thử thách gây quỹ thể dục giá cả phải chăng mà bất kỳ ai cũng có thể tham gia, từ bất kỳ địa điểm nào, mà không cần đào tạo trước đó và quyên tiền vì những lý do chính đáng
Đó là một hành trình kéo dài hàng trăm ngày với chánh niệm, và tăng cường các bài tập để bạn cảm thấy tốt và làm tốt.
Cá nhân đi bộ một triệu bước trong 100 ngày (500 dặm) trong khi gây quỹ cho nguyên nhân mà họ quan tâm.
Tổ chức từ thiện nhận được một trang từ thiện có thương hiệu với việc gây quỹ tích hợp và cơ hội mở rộng nhóm người ủng hộ của họ
Các doanh nghiệp nhận được các công cụ và nguồn lực giá cả phải chăng để hỗ trợ sức khỏe và phúc lợi của nhân viên trong khi hoàn thành trách nhiệm xã hội của họ và trả lại cho cộng đồng.
Sử dụng ứng dụng để:
· Không dây đồng bộ hóa máy đếm bước của chúng tôi với thiết bị di động của bạn
· Theo dõi tiến trình và mục tiêu của bạn,
· Cạnh tranh trong các thử thách nhỏ
· Theo dõi bạn bè trong ban lãnh đạo
· Và gây quỹ vì những lý do tốt
Theo dõi tiến trình của bạn
· Các bước - bạn đã đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn?
· Tổng thời gian hoạt động - cố gắng đạt 1 giờ mỗi ngày
· Kích hoạt Mins - có được những phút cardio bằng cách đi bộ tổng cộng 45 phút một ngày tại ba dặm một giờ tốc độ
· Giờ hoạt động - Dừng lại chỉ ngồi xung quanh! Cố gắng thực hiện 9 trong số 12 giờ Giờ hoạt động của bạn. Làm sao? Thực hiện 300 bước trong giờ đó hoặc nhận được lời nhắc buzz
· Trung bình bước - Theo dõi trung bình bước 7 ngày của bạn để giúp bạn đi đúng hướng - không còn nói dối với chính mình nữa, đó là tất cả ở đó để xem
· Khoảng cách - cho bạn bè biết bạn đã đi bộ hoặc chạy bao xa
· Calo - Với tất cả những công việc khó khăn đó, hãy kiểm tra xem bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo
Những thách thức nhỏ
Thử thách nhỏ rất tốt cho việc tăng thêm hoặc trở lại đúng hướng. Chúng tôi có sáu thử thách nhỏ để thực hiện và cạnh tranh với bạn bè.
Burst 24 giờ - Không có gì nói nó tốt hơn một cú đẩy toàn diện
Cuộc thi đi bộ cuối tuần - Thử thách hai ngày. Sử dụng các ngày cuối tuần để bắt kịp các bước hoặc chỉ cần hoạt động vào những ngày yên tĩnh
Tuần làm việc kỳ diệu - Thử thách năm ngày. Thứ Hai đến thứ Sáu. Ai cuối cùng sẽ là nhà vô địch?
Full Week Monty - Thử thách 7 ngày từ thứ Hai đến Chủ nhật để đi bộ trong tuần
Đặt lại 14 ngày - Cảm thấy như khởi động lại? Thử thách hai tuần này là một bồi dưỡng tuyệt vời.
Trẻ hóa 30 ngày - 30 ngày để chiến đấu trở lại
Ban lãnh đạo
Khi chúng tôi đưa ra một cái gì đó mới, đầu tiên chúng tôi đưa ra một cam kết, sau đó chúng tôi tìm kiếm các công cụ để giúp chúng tôi vượt qua thử thách.
Nhưng là con người, chúng ta thích làm mọi thứ cùng nhau. Vì vậy, tham gia một nhóm thực sự có thể giúp chúng ta thành công
Theo dõi bạn bè của bạn trên bảng lãnh đạo và thúc đẩy bản thân trở thành số 1
Để biết thêm thông tin về cách bạn, doanh nghiệp hoặc tổ chức từ thiện của bạn có thể hưởng lợi từ Thử thách triệu bước, hãy truy cập www.millionsteps.com hoặc gửi cho chúng tôi email info@millionsteps.com
Update links to the Mindfulness data
