Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty là một ứng dụng thư giãn để thiền định và có giấc ngủ lành mạnh, được tạo ra nhằm chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các bài học thiền từ các chuyên gia và cố vấn tinh thần, âm thanh giúp bạn dễ ngủ, âm nhạc thư giãn và những lời khẳng định mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nội tâm. Hãy hòa mình vào điệu thiền êm dịu và âm nhạc giảm căng thẳng của chúng tôi để có một giấc ngủ khỏe mạnh, không lo lắng. Bạn có thể thiền thoải mái tại nhà, tại nơi làm việc hoặc trong kỳ nghỉ với âm thanh của biển hoặc âm thanh thư giãn của thiên nhiên bằng đồng hồ hẹn giờ.

THIỀN CHO GIẤC NGỦ VÀ THƯ GIÃN ĐƠN GIẢN
Ứng dụng thiền và giấc ngủ của chúng tôi cung cấp một bộ sưu tập lớn các bài thiền để giúp bạn tăng mức serotonin, khôi phục sự bình tĩnh và kiểm soát hơi thở. Ngược lại, điều này sẽ có tác động tích cực trong việc cải thiện giấc ngủ, giúp giấc ngủ khỏe mạnh và sâu hơn. Thiền và thư giãn thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được sự thư giãn về mặt cảm xúc trong mọi khía cạnh của cuộc sống và duy trì nhận thức.

Có hơn 100 bài thiền có sẵn trong Metty, được chia theo chủ đề:
- Căn bản của Thiền
- Giấc ngủ sâu và khỏe mạnh (cách đi vào giấc ngủ nhanh: luyện tập chuẩn bị đi ngủ, nghe nhạc khi ngủ, âm thanh và hơi thở để thư giãn và dễ ngủ)
- Để giảm stress
- Chống hoảng loạn và hiểu biết sâu sắc về việc chống lại sự lo lắng
- Thiền thở
- Tiền bạc và sự nghiệp
- Động lực và phát triển cá nhân
- Thiền SOS và trợ giúp khẩn cấp cho ý thức của bạn
- Thư giãn và kỳ diệu của buổi sáng, v.v.

Một người cố vấn tinh thần sẽ giúp bạn học cách thiền trong mọi tình huống bằng cách thuyết phục bạn rằng thiền rất dễ dàng. Hãy biến chánh niệm thành một phần không thể thiếu trong lối sống của bạn thông qua các hoạt động hàng ngày của chúng tôi. Nghĩa đen là 10 phút mỗi ngày - và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng!

ÂM NHẠC VÀ ÂM THANH THƯ GIÃN CHO GIẤC NGỦ
Trong ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy nhiều bản nhạc và âm thanh được lựa chọn cẩn thận sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sâu cũng như thư giãn sau một ngày bận rộn.

Bạn có thể chọn từ nhiều thể loại khác nhau, bao gồm giai điệu nhẹ nhàng, âm thanh của thiên nhiên, âm thanh của biển và nhiều thể loại khác. Dù sở thích của bạn là gì, chúng tôi đều có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người.

Tạo nhạc đệm hoàn hảo cho mọi sự kiện, ngoài giấc ngủ và thư giãn, tùy chỉnh âm thanh và âm nhạc cho phù hợp với nhu cầu của bạn (hơn 140 bài hát!):
- Nhạc nhị phân cho công việc
- Âm nhạc cho bệnh trầm cảm và hoảng loạn
- Âm nhạc cho yoga
- Âm nhạc trị liệu và chữa bệnh
- Nhạc thư giãn dễ ngủ
- Âm nhạc cho nỗi sợ hãi và cảm xúc tiêu cực, v.v.

Khẳng định mỗi ngày
Nhóm Metty thường xuyên chuẩn bị những lời khẳng định đầy cảm hứng cho ngày của bạn để giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần tích cực và tự tin. Hãy tận hưởng khoảnh khắc và cho ngày mới của bạn một khởi đầu tươi sáng với những lời khẳng định và trích dẫn về sức khỏe của chúng tôi!

TÙY CHỈNH VÀ THEO DÕI TIẾN ĐỘ
- Metty bao gồm một bộ đếm thời gian thiền tích hợp để theo dõi thời gian bạn thiền và cho phép bạn đo lường sự tiến bộ cá nhân của mình.
- Bạn có thể thêm nhạc nền vào bất kỳ bài thiền nào.
- Mỗi khóa học đã phát triển được trình bày hoàn toàn bằng tiếng Nga và phù hợp cho cả người mới bắt đầu và những người đã đắm mình trong thư giãn, thiền khi ngủ và hơn thế nữa.

THIỀN MIỄN PHÍ VỚI THỜI GIAN THỬ
Hãy dùng thử ứng dụng của chúng tôi miễn phí với bản dùng thử 5 ngày!

Thiền và giấc ngủ lành mạnh với Metty sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tải xuống miễn phí các bài học thiền của chúng tôi, rất dễ dàng để giảm bớt căng thẳng và bắt đầu con đường dẫn đến sự hài hòa và nhận thức ngay bây giờ!