Fitia tính toán lượng calo của bạn và lập kế hoạch bữa ăn để giảm cân, tăng cơ hoặc đơn giản là ăn ngon hơn. Được trang bị bộ đếm calo với hơn 400.000 sản phẩm đã được xác minh và hơn 8.000 công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe.
🔥 Máy tính calo và dinh dưỡng đa lượng
- Fitia tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng mục tiêu của bạn để giảm cân hoặc tăng cơ
- Bạn cũng có thể tùy chỉnh lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate và chất béo)
- Bộ đếm calo được tích hợp với cơ sở dữ liệu đã được xác minh của chúng tôi
🥑 KẾ HOẠCH BỮA ĂN CÁ NHÂN
- Lập kế hoạch bữa ăn theo lượng calo mục tiêu của bạn để giảm mỡ hoặc tăng cơ
- Chọn các loại thực phẩm bạn muốn đưa vào kế hoạch bữa ăn của bạn
- Lựa chọn giữa các loại thực phẩm đơn giản hoặc công thức nấu ăn phức tạp
- Chọn số lượng bữa ăn của bạn
🔥 Bộ đếm calo và MACRO
- Việc đếm lượng calo và macro đáng tin cậy hơn với cơ sở dữ liệu thực phẩm đã được xác minh của chúng tôi.
- Hơn 400.000 sản phẩm đã được xác minh ở các quốc gia được hỗ trợ.
- Hơn 8.000 công thức nấu ăn
- Tùy chỉnh lượng calo và macro theo mục tiêu của bạn (giảm mỡ, tăng cân, v.v.)
🛒 DANH SÁCH MUA SẮM TỰ ĐỘNG
- Fitia tự động tính toán chính xác lượng thực phẩm cần mua để bạn không lãng phí thức ăn và tiết kiệm tiền
- Danh sách mua sắm này giúp bạn bám sát kế hoạch dinh dưỡng trong giai đoạn bạn đã chọn
🌯 Công thức nấu ăn thông minh và tốt cho sức khỏe
- Fitia đề xuất các công thức nấu ăn được cá nhân hóa để giảm mỡ hoặc tăng cơ. Khẩu phần của từng thành phần thay đổi tùy theo yêu cầu về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn.
- Hơn 8.000 công thức nấu ăn lành mạnh tăng dần hàng tuần.
💪 NHÓM FITIA
- Thử thách bản thân, học hỏi và chia sẻ kiến thức với người khác
- Tham gia nhóm chia sẻ mục tiêu (giảm béo, tăng cân, v.v.) và sở thích của bạn.
- Trò chuyện với các thành viên khác
- Hãy cố gắng trở thành người chiến thắng thử thách để giành huy chương.
🔔 NHẮC NHỞ BỮA ĂN VÀ NƯỚC
- Lời nhắc có thể tùy chỉnh cho mỗi bữa ăn
- Lời nhắc tùy chỉnh về lượng nước uống
- Lời nhắc có thể tùy chỉnh để đo cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể
💧 Theo dõi lượng nước nạp vào của bạn
- Fitia khuyến nghị bạn uống nước hàng ngày dựa trên thông tin, mục tiêu và chế độ ăn uống của bạn.
- Bạn có thể tùy chỉnh lượng nước uống của mình
- Theo dõi lượng nước uống vào ly, chai hoặc bất kỳ lượng nước nào bạn muốn.
⛅️ CHỌN SỐ BỮA
- Chọn từ 2 đến 5 bữa: sáng, giữa sáng, trưa, giữa chiều và tối
- Nếu bạn thực hành nhịn ăn gián đoạn, hãy chọn bữa ăn phù hợp với bạn và Fitia sẽ tự động tính toán ngày của bạn.
🥑 ĐỔI BỮA VÀ ĐỒ ĂN
- Nếu bạn không thích một bữa ăn, hãy nhấn nút và Fitia sẽ hiển thị cho bạn hàng tá bữa ăn thay thế.
- Nếu bạn không thích một thành phần nào đó, chỉ cần vuốt sang phải và Fitia sẽ hiển thị thành phần thay thế.
🍗 CHỌN LOẠI LOẠI ĂN ĂN
- Tiêu chuẩn, Protein cao, Ít carbohydrate, Keto, Ít béo, Cân bằng, v.v.
🔥 Theo dõi cân nặng và % mỡ cơ thể
- Theo dõi cân nặng của bạn và Fitia sẽ thực hiện các điều chỉnh để đảm bảo tiến độ của bạn nếu cần thiết.
- Tự động tính toán % mỡ của bạn bằng cách nhập số đo cơ thể đơn giản
📝 KIỂM TRA THÔNG MINH
- Nếu bạn không có thời gian để ghi lại các bữa ăn của mình, hãy làm bài kiểm tra thông minh trong 1 phút để tìm hiểu xem ngày của bạn diễn ra như thế nào (tốt, trung bình hoặc có thể tốt hơn)
🥘 TẠO CÔNG THỨC VÀ MÓN ĂN CỦA RIÊNG BẠN
- Nếu bạn không tìm thấy thứ gì đó trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi, bạn có thể tạo các công thức nấu ăn và thực phẩm lành mạnh của riêng mình và theo dõi chúng trong kế hoạch của bạn.
Có một câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại support@fitia.app
--
ML-L-EN-US1.0
