Athlete Tool là một công cụ để tạo, thực hiện và phân tích các bài tập.
Bạn có thể tạo bất kỳ chương trình đào tạo nào - được tìm thấy trên Internet hoặc do cá nhân bạn tạo ra. Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi giữa chúng và phân tích tiến trình của bạn. Bạn có thể tạo các phương thức thực hiện cho các mục tiêu đào tạo khác nhau: sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt và sự kết hợp của các mục tiêu này.
Các tính năng:
★ BỔ SUNG BẤT K EX BÀI TẬP NÀO VỚI CHỈ ĐỊNH CỦA NHẠC LÀM VIỆC
Bạn có thể thêm vào tập luyện của mình bất kỳ bài tập nào từ bất kỳ môn thể thao nào: cử tạ, tập tạ, thể dục dụng cụ, tập luyện, nâng tạ, v.v. Đây có thể là các bài tập sức bền hoặc kéo dài, từ Pilates hoặc yoga. Chỉ định các cơ hoạt động trong bài tập và mức độ tham gia của chúng.
★ TẠO CÁC PHƯƠNG PHÁP BÀI TẬP
Thực hành phương pháp của riêng bạn.
Khi tạo một phương thức, chỉ định:
- thời gian tiếp cận kéo dài bao lâu - số lần lặp lại hoặc thời gian;
- thời gian nghỉ ngơi;
- số cách tiếp cận.
Số lần lặp lại có thể được chỉ định dưới dạng phần trăm của số tiền tối đa. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi có thể phụ thuộc vào thời gian của các phương pháp trước đó, cũng như số lần lặp lại.
Do đó, bạn có thể linh hoạt hơn để tạo chính xác phương thức thực hiện mà bạn cần. Ví dụ: bạn có thể dễ dàng tạo "thang" hoặc "thang ngược".
★ TẠO LỊCH ĐÀO TẠO
Tạo kế hoạch thực hiện: chỉ định bài tập nào bạn muốn thực hiện, khi nào bạn muốn thực hiện chúng và bằng phương pháp nào. Một tập hợp các kế hoạch thực hiện hình thành một tập luyện. Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi giữa các bài tập, ví dụ, bạn có thể tập luyện trong 2 tuần trên một mạch, và sau đó 3 trên một mạch khác.
★ KIỂM SOÁT ĐÀO TẠO
Cho biết cơ bắp nên hoạt động trong bao lâu để được đào tạo đầy đủ và mất bao lâu để cơ bắp được thư giãn hoàn toàn.
- Khi tập thể dục, bạn thấy rõ cơ bắp của bạn tăng lên như thế nào.
- Trong hình, cơ bắp được tô màu từ màu đỏ - cơ bắp không được đào tạo sang màu xanh lá cây - cơ bắp được đào tạo. Thêm một widget vào màn hình chính và trực quan hóa thể dục sẽ luôn ở trước mặt bạn.
★ PHÂN TÍCH ĐÀO TẠO
Phân tích kết quả đào tạo: Có sẵn 10 loại biểu đồ, để phân tích, bao gồm "Tổng thời gian đào tạo", "Thành tích tối đa", "Mật độ đào tạo", "Tốc độ hoàn thành", v.v.
Исправление ошибок
