Просебя

Prosebya 是一款應用程序，每個人都可以選擇適合自己心理狀態的工作方式 - 從快速自助到與專家進行系統工作。

自助工具可以幫助您培養自我照顧技能。如果您需要專業協助，您可以直接在應用程式中聯繫心理學家、心理治療師或教練。簡單的介面將允許您選擇合適的專家並在方便的時間安排預約。

該應用程式將幫助您更好地應對日常挑戰，培養理解和接受自己的技能，培養照顧自己心理狀態的能力，從而提高您的生活品質和生產力。

《散文》既適合初學者，也適合已經熟悉心理治療的人。如果您只是想開始調整自己的心理狀態，您可以找到不同的形式，以適合您的節奏順利、簡單地開始。

• 自助實踐
幾分鐘的簡短練習將幫助您應對情緒、振作起來或放鬆。這些材料可以以舒適的速度進行研究，並且無需專家即可應用。

• 測試
它們可以讓您進行快速自我診斷並評估您當前的情緒狀態。

• 鍛鍊
一系列練習將幫助您掌握自我技能：管理情緒、自我反思和自我發展。適合想要培養自我照顧技能的人。

• 與心理學家的視頻
對於那些還沒有準備好與心理學家合作並希望在沒有專家的情況下解決問題的人。透過視訊訪談的形式，心理學家回答有關治療的常見問題。他們將幫助您消除障礙，設定會議進行方式的期望，並在無需與專家會面的情況下找到問題的答案。

• 指導課程
對於那些不知道從哪裡開始的人來說，形式是與心理學家會面，心理學家將幫助制定請求，選擇合適的專家並概述改善生活的步驟。當一個人無法描述到底是什麼困擾著他或只是想把它說出來時，就適用。

• 專家會議
對於那些有請求並需要支援來解決問題的人。你可以梳理與倦怠、壓力、自尊、焦慮、溝通困難等相關的疑問。心理治療師會確定你目前的精神狀態並幫助改善它。

選擇「Prosebya」的理由：

• 獨立實務和系統訓練的工具；
• 介紹心理治療過程的教育內容；
• 在真正需要時軟過渡到治療；
• 根據您的要求選擇專業人員；
• 嚴格挑選專家；
• 在一個介面中聯繫心理學家、心理治療師或教練的能力。
該申請是完全保密的。我們不會將資料傳輸給任何人，也不使用即時通訊工具：與專家的會話在應用程式中進行。

嘗試從“Pro-Self”開始並更好地了解自己。