SEEDS

通過心理測驗發現我不知道的人，健康的習慣，健康的心靈！
使用SEEDS測量您的心理健康狀況，並獲得適合您情況的支持服務。您可以學習和塑造對生活的積極改變和人際關係改善至關重要的心理習慣。
心理健康技能評估，為您創建定制的支持計劃。
養成改變生活和改善人際關係的習慣！

■什麼是“ SEEDS”
SEEDS是由臨床心理學家和心理學教授開發的精神健康支持服務。我們基於臨床症狀緩解研究已證明的循證心理健康技術來衡量您的心理健康狀況，並通過為您量身定制的支持服務來幫助您改善生活並促進人際關係。
什麼是SEEDS？
SEEDS是一項心理健康支持服務（由臨床心理學家和大學教授開發），可讓您評估自己的心理健康技能並創建定制的支持計劃，以幫助您通過基於證據的，支持的技術。

■SEEDS入門：找到我
首先，通過基於證據的心理測驗，檢查您的抑鬱和焦慮程度，以及您克服社交壓力的能力。通過研究開發和驗證的心理測驗，您可以發現與心理健康有關的優缺點。查看測試結果，找出需要更重點關注的領域，以使自己的心靈和生活更快樂，更健康。
如何開始使用SEEDS：
首先，我們將進行三項基於證據的評估，以測試您的社交情感能力以及抑鬱和焦慮症狀。經過多年的研究和測試，這三份問卷可以幫助您確定與心理健康有關的優缺點。結果將告訴您應該在哪裡集中精力，建立哪些習慣來獲得更多的幸福，健康和福祉。

■心理健康技能，對我的生活至關重要的心理習慣挑戰
培養健康的心理習慣，有助於促進心理健康。思維習慣是由臨床心理學家開發的一種心理健康技術，並且已被證明可以通過減少負面影響個人幸福感和情緒健康的因素在形成更有意義的人際關係中發揮重要作用。通過SEEDS的心理習慣挑戰，每月建立一個新的心理習慣！通過持續一個月練習經過心理驗證的心理健康技能，您將養成可以增強社交情感力量的心理習慣。另外，以通常的方式添加您想要養成的習慣，以形成自己的健康習慣。
SEEDS支持計劃：
使用SEEDS應用程序，您可以養成由臨床心理學家開發的健康習慣，這將有助於使用我們的支持計劃促進積極的心理健康！使用我們經過精心設計的支持計劃，以選擇每個月要養成的新習慣清單。每個習慣都經過設計和驗證，可以促進特定社會情感領域的發展。您甚至可以添加自己想要養成的習慣！

■檢查我的心臟成長！
您可以通過定期的心臟檢查來檢查心態的變化。在“心理習慣挑戰賽”開始之前和之後，或者每當您對心態變化感到好奇時，請通過心理測驗。通過圖表，您可以一目了然地掌握抑鬱症的變化和成長，焦慮程度以及社交情感強度。
追踪進度：
隨時重新進行評估，以追踪您的抑鬱和焦慮，並檢查您的心理健康技能是否有所改善。 SEEDS應用程序允許您通過直觀的圖形和圖表跟踪一段時間內的這些變化，以使您始終了解自己的增長。

■共同成長
邀請您的朋友或家人加入SEEDS，以享有健康的心臟和幸福的生活。幫助我親愛的人也通過心理測驗來檢查心理狀態，通過心理習慣挑戰每月形成一個健康的心理習慣，並確認他們的成長！可以邀請需要密集監視的成員（例如兒童）加入我的子帳戶，並且可以通過主帳戶監視子帳戶的檢查結果和成長過程。
與SEEDS一起成長：
邀請家人和朋友完成我們的評估，並創建他們自己的每月支持計劃，並跟踪他們的進度。如果需要，您還可以創建一個主帳戶並跟踪與您帳戶相關聯的用戶分數和進度，例如需要密切監視的孩子。