運動是健康生活方式的重要組成部分，因為它可以預防健康問題、增強抵抗力、提供更多能量並有助於減輕壓力。
通過我們的應用程序，您可以在不使用昂貴機器的情況下讓您的身體保持良好狀態。您可以在任何地方進行鍛煉，無需任何設備。
通過包含文本到語音引擎，您可以在不中斷鍛煉的情況下進行整個鍛煉。此外，您可以每秒激活一個聲音指南，以在練習中獲得最佳節奏。
每個練習都包含一個說明性細節，以促進其執行。它具有熱身鍛煉和最後的伸展鍛煉，以提高訓練效果。
此外，我們可以選擇創建自定義鍛煉或自定義應用程序提供的鍛煉。
所有鍛煉均由專業人士進行，您可以在家中舒適地進行鍛煉。您以 200 個獎杯開始您的訓練，您可以獲得更多燃燒卡路里。獎杯可幫助您解鎖更多鍛煉。
一些特點是：
* 挑戰：您可以通過 7、14、21 或 28 天的挑戰來挑戰自己。
* 短期鍛煉：讓您保持健康的鍛煉，每次循環只需幾分鐘。
* 增加肌肉質量：鍛煉側重於肌肉調理和增強力量。
*有氧運動：您可以通過這些鍛煉來燃燒脂肪。
* 標記腹肌：以腹肌為重點的鍛煉。
* HIIT：高強度間歇訓練。
條款和條件：https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/
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在開始您的日常工作之前，請記住：
請您的醫生讓您知道最適合您身體狀況的運動。
在體育鍛煉之前、期間和之後補充水分。
進行 15 分鐘的熱身，以避免肌肉受傷。
完成運動鍛煉後，進行 10 分鐘的伸展運動。
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