Gratitude: Self-Care Journal

Gratitude 應用程序是一款精心設計的自我保健工具，可幫助您專注於心理健康。

通過感恩日記、肯定、願景板和日常激勵內容，Gratitude 為您提供獲得動力和在生活中養成健康的自愛習慣所需的所有工具和提醒。

為了過上幸福和充實的生活，我們必須擁有良好的心理健康和強烈的自愛意識。

而且，由於該應用程序是完全私密的，因此您始終可以放心，您寶貴的日記條目、聲明和願景板僅供您查看。

以下是您可以在 Gratitude 應用程序中找到的工具：

1.📖感恩日記

感恩日記或日記讓您大開眼界，反思生活中所有的小祝福。

在日常生活中，我們可能會忘記我們有幸擁有的東西，而通過寫日記，您可以緩慢而穩定地轉變視角，專注於生活中美好的事物。

Gratitude 應用程序會向您發送帶有提示的提醒，幫助您養成記日記的習慣。

您還可以將照片添加到您的日記條目中，建立感恩日記連續記錄，並訪問數百個日記提示。

2. 💗積極的肯定

如果你聽說過顯化或吸引力法則，你可能聽說過肯定。

每天積極的肯定會改變我們的自我對話，讓我們專注於對自己更有愛心和善意的想法。

他們給了我們繼續前進和相信自己所需的動力。

Gratitude 應用程序有數百個聲明，您可以根據需要收聽或閱讀。

您還可以編寫自己的聲明、添加音樂並為他們錄製您的聲音。

積極肯定是一個深受喜愛的工具，使用這個肯定應用程序，你可以很容易地練習它們。

3. 🏞創建願景板

另一個超級流行的表現工具是願景板，也稱為夢想板。願景板以照片、引用和肯定的形式作為您的夢想和目標的拼貼畫。

在 Gratitude 應用程序中，我們將幫助您使用部分、目標想法製作出色的願景板，並製作包含所有目標的視頻和音樂。您還可以製作多個視覺板！

4.🌈每日禪宗

當您使用這些自助工具建立健康的日常生活時，我們了解對動力和靈感的需求，這就是為什麼 Daily Zen 是該應用程序的重要組成部分。

在這裡，您會找到感恩語錄、動機語錄、思想轉變觀念、感謝卡、肯定、博客文章，以及那些因感恩而改變心態的人的真實故事。

一個簡單的開關就可以開始對你的生活產生巨大的改變。像 Gratitude 這樣的自我保健工具將幫助您建立健康的日常生活，以照顧您的心理健康，實現您的目標並過上美好的生活。