通過啞鈴鍛煉增強肌肉並增強力量。
下載應用程序並獲取您需要的一切：
✔ 預設訓練計劃：
++ 初學者
++ 減肥
++ 全身
++ 總分割
✔ 每個肌肉群的圖解練習
✔ 語音指導
✔ 詳細的歷史記錄
✔ 定制鍛煉
✔ 定制練習
✔ 美麗、健美的身材和強壯的肌肉
尖端：
選擇您覺得舒服的重量。
只有當一組開始感覺不再對你有挑戰性時才增加重量。
+ improved backup of training data
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