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開始使用Askipo完全免費提供的健康生活工具，讓健康生活成為習慣！
在阿斯基波可以免費做什麼
• 卡路里計數器：讓您記錄您的日常生活並檢查膳食的碳水化合物、脂肪和蛋白質值。它可以讓您以圖形形式查看您消耗和燃燒的卡路里。
• 水追蹤：讓您可以查看並追蹤您白天喝的水量和需要喝的水量。
• 間歇性斷食：讓您在提醒支持下進行間歇性斷食。
• 咖啡因監測：讓您在健康限度內監測咖啡因。
• 體重追蹤：讓您可以追蹤您的體重以及目標的詳細資訊。
• 經期追蹤：僅在女性介面上可見，讓經期追蹤更加容易。
• 運動追蹤：讓您可以在許多不同的運動中每分鐘追蹤您的運動情況。
• 飲食友誼：您可以加入由Askipo 會員創建的飲食小組並結交飲食朋友。
• 日記：您可以透過以獨特的方式記錄每一天來增加您的動力並支持您的個人發展，客製化日記提供適合不同日期和主題的各種選項，您可以在其中記錄您的情緒和日常活動。
• 呼吸練習：透過呼吸練習平靜心情並增加身體的氧氣攝取量，這將幫助您緩解一天的壓力。在本節中，您可以學習不同的呼吸技巧，並輕鬆地將它們融入您的日常生活中。
• 放鬆的聲音：各種放鬆的聲音和音樂，從自然的聲音到平靜的旋律，都在等待著您，幫助您在忙碌的一天後放鬆身心。
• 免費飲食清單：提供訪問由真正的營養師準備的許多飲食清單的機會。您將有機會正確實施杜坎和阿特金斯等著名飲食法。
• 部落格：包括由營養師創建的以解決問題為重點的部落格文章。您可以存取專家撰寫的有關體重增加和減少、糖尿病、血壓、膽固醇、乳糜瀉、高三酸甘油酯、純素營養等主題的內容。
• 論壇：它可以讓您結識像您一樣想要節食的人並獲得問題的答案。
為什麼是阿斯基波？
• 它將您可能需要的健康生活工具聚集在一個平台上。
• 卡路里、水、體重、咖啡因追蹤等。憑藉其眾多工具，它可以幫助您走上健康生活的道路。
• 它適合那些難以單獨節食的人。
• 使用不同主題建立的日記選項可讓您以獨特且個人化的方式記錄每一天。
• 提供促使飲食成為常規的動力。
• 它提供了足不出戶即可節食的機會。
• 讓您透過連接健康應用程式來追蹤您的每日步數。
什麼是 Askipo 線上營養師和心理學家？
除了眾多免費服務外，Askipo還為有需要的使用者提供線上心理學家和營養師服務。它以最實惠的價格匯集專業營養師和心理學家，為客戶的健康生活過程提供支援。
來自我們用戶的評論：
Aslı：無論內容和提醒為何，它都是一個出色的應用程式。我想應該有更多的人發現它。
Ceyhun：Askipo應用程式在我的減肥過程中幫助了我很多，非常感謝，這是一個非常有用且美觀的應用程式。
Arda：該應用程式對我來說非常有用，我可以控制一切，從卡路里追蹤到咖啡因追蹤。
如果您還有疑問，可以隨時聯絡我們！
電子郵件：info@askipo.com
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