Diyet planlarından yoruldunuz mu?
Aralıklı Oruç Zamanlayıcı uygulaması, sağlıklı bir yaşam yolculuğunuza doğal yoldan başlamanız için daha basit bir yol sunar.
Oruç ilerlemenizi takip eder, kilo verme hedefinize bağlı kalmanızı teşvik eder ve yaşamınız ve yeme alışkanlıklarınız hakkında ekstra bilgiler verir.
Aralıklı oruç takip uygulamasıyla oruç tutarken veya yemek yerken günlük kalori alımınızı takip edebilirsiniz.
Sezgisel oruç zamanlayıcısı
CFAST - Ücretsiz Aralıklı Oruç Zamanlayıcı Uygulaması ve Oruç Takipçisi ve Ücretsiz Oruç uygulaması kullanışlı bir izleyici sağlar. Orucu hızlı bir şekilde başlatabilir veya durdurabilirsiniz. Aralıklı orucu kolayca takip edin. Oruç sürenizi ayarlayın veya ayarlayın. Bu aralıklı oruç takipçisi ücretsiz uygulamasında güzel bir oruç takipçisi ücretsiz ve aralıklı oruç zamanlayıcısı gereklidir.
Aralıklı oruç (IF) nasıl çalışır?
Aralıklı oruç zamanlayıcısı dünyadaki en popüler fitness ve sağlık yöntemlerinden biridir. Bu, bedeniniz ve zihniniz üzerinde güçlü etkileri olabilecek ve muhtemelen daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilecek, bilimsel olarak kanıtlanmış bir yoldur. Bu bir diyet değil, daha ziyade özel bir beslenme şeklidir, ne yediğiniz önemli değildir, daha ziyade onları ne zaman yemeniz gerektiğine odaklanır ve bu sayede vücudunuzun dinlenmesine, kalori alımını azaltmasına ve sonunda istediğiniz hedefe ulaşmasına izin verirsiniz. sağlık hedefleri.
Aralıklı orucun faydaları
▪ Kilo kaybı ve metabolizmanın iyileştirilmesi
▪ Kan şekeri kontrolünü iyileştirin
▪ Uyku kalitenizi iyileştirin
▪ Beyin sağlığını ve işlevini iyileştirin
Aralıklı Oruç planları
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Günlük Aralıklı oruç planları
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Haftalık Aralıklı Oruç Planları
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Haftalık Aralıklı Oruç Planları
Aralıklı Oruç Zamanlayıcı Uygulamasındaki Özellikler
• Oruç zamanlayıcısı: Bir hedef belirleyin, zamanlayıcıyı başlatın ve yolda kalın. Uygulama oruç planlarınızı takip etmenize ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
• Oruç takipçisi: Uygulama, vücut sağlığınızı nasıl koruyacağınız konusunda size fikir vermek için kilonuz, egzersiziniz, uykunuz, suyunuz ve ruh halinizle ilgili verileri izler.
• Vücut durumu: Kilonuzu, açlık vücut durumunuzu, su alımınızı hedefleyerek takip edin.
• Vücut sonuçları: Aralıklı oruca göre kilo sonuçlarınızı kontrol edin.
Bug fixes
