Просебя

Ang Prosebya ay isang application kung saan pinipili ng bawat tao ang paraan upang magtrabaho kasama ang kanilang sikolohikal na estado - mula sa mabilis na tulong sa sarili hanggang sa sistematikong trabaho sa isang espesyalista.

Makakatulong sa iyo ang mga tool sa tulong sa sarili na bumuo ng mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili. At kung kailangan mo ng propesyonal na tulong, maaari kang makipag-ugnayan sa isang psychologist, psychotherapist o coach nang direkta sa aplikasyon. Ang isang simpleng interface ay magbibigay-daan sa iyo na pumili ng tamang espesyalista at mag-iskedyul ng appointment sa isang maginhawang oras.

Tutulungan ka ng application na mas mahusay na makayanan ang mga pang-araw-araw na hamon, bumuo ng mga kasanayan sa pag-unawa at pagtanggap sa iyong sarili, at bumuo ng kakayahang pangalagaan ang iyong sikolohikal na estado upang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay at pagiging produktibo.

Ang "Proseself" ay angkop para sa parehong mga nagsisimula at sa mga pamilyar na sa psychotherapy. Kung iniisip mo lang na magsimulang magtrabaho sa iyong sikolohikal na estado, makakahanap ka ng iba't ibang mga format para sa isang maayos at simpleng pagsisimula sa bilis na nababagay sa iyo.

• Mga kasanayan sa pagtulong sa sarili
Mga maikling kasanayan sa loob ng ilang minuto na tutulong sa iyo na makayanan ang mga emosyon, magsaya o magpahinga. Ang mga materyales ay maaaring pag-aralan sa isang komportableng bilis at inilapat nang walang isang espesyalista.

• Mga pagsubok
Pinapayagan ka nitong magsagawa ng mabilis na pagsusuri sa sarili at suriin ang iyong emosyonal na estado sa sandaling ito.

• Pag-eehersisyo
Ang isang serye ng mga pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makabisado ang mga kasanayan sa sarili: pamamahala ng mga emosyon, pagmumuni-muni sa sarili at pag-unlad ng sarili. Para sa mga gustong bumuo ng mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili.

• Mga video kasama ang mga psychologist
Para sa mga hindi pa handang makipagtulungan sa isang psychologist at gustong malutas ang kanilang problema nang walang espesyalista. Sa format ng panayam sa video, sinasagot ng mga psychologist ang mga madalas itanong tungkol sa therapy. Tutulungan ka nila na alisin ang mga hadlang, magtakda ng mga inaasahan kung paano pupunta ang mga session, at makahanap ng mga sagot sa iyong mga tanong nang hindi nakikipagpulong sa isang espesyalista.

• Gabay na sesyon
Ang format para sa mga hindi alam kung saan magsisimula ay isang pulong sa isang psychologist na tutulong sa pagbuo ng isang kahilingan, pumili ng angkop na espesyalista at magbalangkas ng mga hakbang upang mapabuti ang kanilang buhay. Angkop kapag hindi mailarawan ng isang tao kung ano ang eksaktong bumabagabag sa kanya o gusto lang itong pag-usapan.

• Mga session sa mga espesyalista
Para sa mga may kahilingan at nangangailangan ng suporta sa pagresolba nito. Maaari mong ayusin ang mga tanong na may kaugnayan sa pagka-burnout, stress, pagpapahalaga sa sarili, pagkabalisa, kahirapan sa komunikasyon, atbp. Tutulungan ka ng mga psychologist na maunawaan ang iyong sarili, sasabihin sa iyo ng mga coach kung paano pumili ng mga tamang layunin at i-unlock ang iyong potensyal. At tutukuyin ng mga psychotherapist ang iyong kasalukuyang kalagayan sa pag-iisip at tutulong na mapabuti ito.

Mga dahilan para sa pagpili ng "Prosebya":

• mga kasangkapan para sa independiyenteng pagsasanay at sistematikong pagsasanay;
• nilalamang pang-edukasyon na nagpapakilala sa proseso ng psychotherapy;
• malambot na paglipat sa therapy kapag ito ay talagang kinakailangan;
• pagpili ng isang propesyonal ayon sa iyong kahilingan;
• mahigpit na pagpili ng mga espesyalista;
• ang kakayahang makipag-ugnayan sa isang psychologist, psychotherapist o coach sa isang interface.
Ang aplikasyon ay ganap na kumpidensyal. Hindi kami naglilipat ng data sa sinuman at hindi gumagamit ng mga instant messenger: ang mga session sa mga espesyalista ay nagaganap sa application.

Subukang magsimula at mas kilalanin ang iyong sarili gamit ang "Pro-Self".