Regular na pagsasanay ng ang Art ng Living Yoga ay nagdala ng mga kapansin-pansin na pamumuhay ang mga pagbabago sa mga propesyonal. Sila ay nakaranas ng mga kaluwagan mula sa malalang sakit at may sinusunod asal pagbabago. Kalahok ay may iniulat ng isang malusog, happier buhay na may nabawasan pagkabalisa, nadagdagan tolerance at alumana. Morning yoga ay naglalaman ng tatlong bahagi: Mantra bulay, Sun bati, at mild stretches para pampalamig. Upang magsimula, ikaw ay marinig ang isang piraso ng nakapapawi ng musika para sa pag-iisip. Pagkatapos, dahan-dahan na banatin ang iyong katawan na may isang serye ng mga tradisyonal na Sun-bati. At ilang mga nagre-refresh postures ay ilagay morning yoga sa isang perpektong end.
Tips para sa paghahanda:
1. Buksan ang iyong window, ipaalam sa sariwang hangin punan ang iyong kuwarto.
2. Sa advance, uminom ng ilang mainit-init na tubig upang makatulong sa detoxing.
3. Huwag kumain ng almusal bago gawin morning yoga.
Gumising at hayaan Morning Yoga tulong yakapin mo ang araw sa ganap na puwersa. Isang 15/8-minutong-pagsasanay ay gumawa ng lahat ng pagkakaiba hindi mo maaaring asahan!
Updated the app with GDPR message requirements.
