Psyhelp: Thérapie & Méditation

Simulan ang iyong self-therapy sa isang pang-araw-araw na listahan ng mga aktibidad na gagawin at tumuklas ng mga diskarte sa therapy na nakabatay sa ebidensya upang mapabuti ang iyong kagalingan at isip.

Sundin ang iyong gabay sa kaligayahan sa isang pang-edukasyon at interactive na paraan upang pangalagaan ang iyong kapakanan.

Salamat sa aming teknolohiya at pamamaraan batay sa cognitive behavioral therapy (CBT), sasanayin mo ang iyong sarili na mag-isip nang positibo, ihinto ang mga negatibong kaisipan at sumulong upang mahanap ang iyong pinakamahusay na bersyon.

Sa Psyhelp: Meditation at therapy, ikaw ay:

* Matutong gumawa ng maliliit na aksyon at makamit ang iyong mga layunin sa buhay.
* Kalmahin ang iyong stress at pagkabalisa, matutong mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga damdamin.
* Lumayo sa iyong mga negatibong pag-iisip para gumaan ang pakiramdam.
* Pagnilayan ang iyong sarili: ang iyong personal na buhay, pamamahala ng stress, ang iyong mga relasyon, ang iyong mga damdamin, ang iyong mga takot, ang iyong propesyonal na buhay... at sumulong.
* Bumuo ng mga bagong kapaki-pakinabang na gawi na nakikinabang sa iyo.

Sa Psyhelp, mayroon kang access sa:

* Isang pagsusuri sa kalusugan.
* Isang pang-araw-araw na listahan ng gagawin.
* Online support chat – tanungin ang aming mga eksperto ng walang limitasyong mga tanong.
* Pagpapanatiling isang journal.
* Mga pagsasanay sa psychotherapy.
* Pagninilay.
* Maikling video ng mga diskarte sa therapy na nakabatay sa ebidensya.
* May gabay na mga sesyon ng video sa lahat ng aspeto ng buhay.
* Pagsubaybay sa mood, upang matulungan kang matukoy ang iyong mga emosyon.

Paano gumagana ang Psyhelp?

Dinisenyo ang Psyhelp sa France ng mga nangungunang siyentipiko at eksperto para gawing accessible ng lahat ang psychotherapy, partikular ang CBT. Sa katunayan, ipinakita ng agham na ang mga pamamaraan na ito ay mabilis na gumagawa ng mga resulta.

Ang aming mga utak ay patuloy na umaangkop - ito ay utak plasticity. Ang kailangan mo lang gawin ay sanayin siya na mag-isip nang iba, at mabilis mong mararamdaman ang mga benepisyo.

* Nais mo bang paunlarin ang iyong tiwala sa sarili?
* Nais mo bang palayain ang iyong sarili mula sa masamang gawi?
* Gusto mo bang mas mahusay na pamahalaan ang isang mahirap na sandali?
* Nakakaramdam ka ba ng stress o pagkabalisa?
* Nalulungkot ka ba o nalilito?
* Nahihirapan ka bang matulog?
* Natatakot ka ba at pinipigilan ka ba nito na sumulong?


Nag-aalok sa iyo ang Psyhelp ng Mahabang Lingguhang Plano upang tulungan kang lumayo sa iyong mga emosyon, magtrabaho sa iyong sarili, maputol ang mga negatibong siklo, umunlad at lumago.

Bawat araw, iimbitahan ka ng Psyhelp sa isang set ng mga personalized na aktibidad. Makakatanggap ka ng pinaghalong pang-edukasyong psychotherapy na video, mga tip sa self-therapy, mga ehersisyo sa paghinga, mga ehersisyo sa pagmumuni-muni, o mga tunog... Lahat sila ay nakabatay sa iyong planong self-therapy upang matulungan kang malampasan ang pagkabalisa at hindi komportable damdamin.

Epektibo ba ito?

Ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na ang CBT ay ang pinakaepektibong paraan upang mapabuti ang kalusugan ng isip para sa pinakamaraming bilang ng mga tao. Sa katunayan, ito na ngayon ang pinakamalawak na ginagawa sa mundo. Gamit ang app na ito, ginagawa namin ang pinakabagong mga pagsulong sa siyensya na naa-access ng lahat.

Inirerekomenda namin ang gamit ang Psyhelp kung gusto mong umunlad sa iyong buhay, o kung dumaranas ka ng banayad hanggang katamtamang pananakit. Mas mura ang Psyhelp kaysa sa mga tradisyunal na therapy, mas mabilis gamitin, kahit saan mo gusto, anumang oras. Maaari kang bumili ng taunang subscription sa mas mababa sa isang harapang session.

Gayunpaman, kung dumaranas ka ng matinding kakulangan sa ginhawa, depresyon o patuloy na pagkabalisa, ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Maaari mong gamitin ang Psyhelp bilang karagdagan sa kanyang suporta, pagkatapos ng talakayan sa kanya.

Gaano kaligtas ang Psyhelp?

Ang iyong seguridad at privacy ang aming mga pangunahing priyoridad. Ang lahat ng data ay naka-encrypt at naka-imbak sa mga secure na server.