NUKKUAA

Maligayang pagdating sa laboratoryo ng pagtulog sa bahay! Ngayon ay madali ka nang mauunawaan ang mga problema sa pagtulog at mabilis na mapahusay ang iyong pagtulog. Sa unang pagkakataon, pinagsasama ng isang smartphone solution ang epektibong sleep therapy na may napakatumpak na pagsusuri sa pagtulog batay sa data ng biological sensor. Ang Nukkuaa ay batay sa mga taon ng pananaliksik sa Unibersidad ng Salzburg, ay batay sa kasalukuyang mga natuklasang siyentipiko at idinisenyo upang malutas ang mga problema sa pagtulog nang epektibo at napapanatiling.

ANG IYONG DAAN tungo sa MAS MABUTI NA TULOG SA NUKKUAA

1. Angkop para sa iyo: Batay sa impormasyong ibinigay mo sa simula ng programa, makakatanggap ka ng isang programa sa pagsasanay na naaayon sa iyong mga pangangailangan. Maaari mong patuloy na mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog sa pamamagitan lamang ng sampung minuto ng pang-araw-araw na pagsasanay sa pagtulog. Kahit na ang maliliit na pagbabago, na iniayon sa mga indibidwal na problema at layunin, ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.

2. Pagsasanay sa pagtulog, impormasyon at mga ehersisyo: Mag-relax sa mga audio exercises para maihanda nang husto ang iyong katawan at isip para sa pagtulog. Manood ng mga blog at video upang i-refresh ang iyong kaalaman sa pagtulog, dahil ang kaalaman ay maaari ding direktang makaimpluwensya sa gawi sa pagtulog.

3. Pagsusuri sa pagtulog: Upang makuha ang ilalim ng mga problema sa pagtulog, kailangan mong tingnang mabuti ang iyong pagtulog. Isulat kung paano ka natulog sa isang talaarawan. Kung maglalagay ka ng sensor ng puso at isusuot ito habang natutulog, ang isang modernong algorithm ay nagbibigay-daan sa siyentipiko at tumpak na pagsusuri sa pagtulog - halos kasing detalyado ng sa isang laboratoryo sa pagtulog. Binibigyan ka ng Nukkuaa ng feedback tuwing umaga at ipinapakita sa iyo ang mga resulta.

4. Ang iyong kasama: Ang mga sleep coach na sina Prof. Manuel Schabus at Dr. Halos susuportahan ka ni Christine Blume at bibigyan ka ng payo sa pamamagitan ng chat, depende sa kung paano ka matulog at kung ano ang ipinapakita ng data na nakuha. Ikaw ang magpapasya sa bilis ng daan patungo sa malusog na pagtulog.

INOVASYON SA SCIENTIFIC BASE

Kabaligtaran sa mga nakasanayang laboratoryo sa pagtulog kung saan may mahabang oras ng paghihintay, ang Nukkuaa ay available sa lahat at anumang oras sa pamamagitan ng smartphone. Isa pang malaking bentahe: Sa mga normal na laboratoryo ng pagtulog, kadalasang masusukat lamang ang tulog sa isang gabi. Gayunpaman, madalas na gustong malaman ng mga pasyente kung paano bumubuti ang kanilang pagtulog sa kurso ng therapy. Samakatuwid, nakakatulong na regular na suriin ang pag-unlad sa pamamagitan ng isang layunin na pagsusuri sa pagtulog. Sa Nukkuaa ginagawa namin ito gamit ang data na kinokolekta ng mga sensor sa buong gabi. Sinusuri sila ng isang makabagong algorithm sa susunod na umaga. Naabot ng algorithm ang pinakamataas na katumpakan sa larangang ito at ginagawang tunay na pagsulong ang Nukkuaa.

Ang isang-kapat ng mga tao sa mga bansa sa Kanluran ay nagdurusa mula sa mahina hanggang sa napakahina na kalidad ng pagtulog. Pero hindi dapat ganoon dahil ang bawat tao ay matututong matulog ng maayos. Bilang karagdagan sa pangkalahatang kagalingan, kalidad ng buhay at buhay panlipunan, ang mga problema sa pagtulog ay nakakaapekto rin sa pagiging produktibo at kaligtasan sa trabaho.

PERFECT COMPLETION

Gamitin ang iyong sariling sensor kasabay ng Nukkuaa. Kung wala kang sensor ng puso, maaari mong bilhin ang Polar H10 sa pamamagitan ng app na may 10 porsiyentong diskwento.

PAGGAMIT NG APP

Ang Nukkuaa ay libre upang i-download at gamitin. Gayunpaman, ang ilang mga pag-andar, tulad ng lubos na tumpak na pagsusuri sa pagtulog, ay ina-activate lamang pagkatapos bumili ng isang subscription. Ang buwanang subscription sa app (14.99 euros) ay maaari ding kanselahin bawat buwan. Ang taunang membership ay nagkakahalaga lamang ng 12.50 euro bawat buwan at maaaring kanselahin taun-taon. Simulan ang iyong landas sa mas mahusay na pagtulog ngayon!