Lumikha ng ugali ng pag-iisip sa pang-araw-araw na pagsasanay, kahit kailan at saan mo gusto.
Simulan at tapusin ang iyong araw sa Buong Kamalayan.
Kunin ang lahat ng benepisyong ibinibigay ng Mindfulness sa isang pagpindot sa screen. Damhin ang mga ito sa iyong araw, sa iyong mga aktibidad at sa pagtatapos ng iyong araw.
Sa aming app maaari mong idisenyo ang perpektong gawain sa pagsasanay na umaakma sa iyong araw. Simulan ang iyong araw nang mahinahon at mapayapa, na nagbibigay sa iyong sarili ng mas mahusay na kalinawan sa pag-iisip at tumuon sa mga pagmumuni-muni sa umaga at tapusin ang iyong araw sa malalim at nakakarelaks na mga pagmumuni-muni upang makamit ang pinakamahusay na tulog na tulog na posible.
Samantalahin nang husto ang tampok na pag-iiskedyul ng pagmumuni-muni sa loob ng app. Piliin ang mga araw at itakda ang oras para sa bawat pagmumuni-muni.
Baguhin ang iyong buhay ngayon. Sanayin ang kakayahan ng Mindfulness kahit kailan at saan mo gusto.
* Update
