Pagod ka na ba sa mga plano sa diyeta?
Nag-aalok ang Intermittent Fasting Timer app ng mas simpleng paraan upang simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na buhay sa natural na paraan.
Sinusubaybayan nito ang pag-unlad ng iyong pag-aayuno, hinihikayat kang manatili sa iyong layunin sa pagbaba ng timbang, at binibigyan ang iyong mga karagdagang insight sa iyong buhay at mga gawi sa pagkain
Maaari mong subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie habang nag-aayuno o kumakain gamit ang Intermittent fasting tracker App
Intuitive na timer ng pag-aayuno
CFAST - Libreng Intermittent Fasting Timer App at Fasting Tracker at Libreng Fasting app ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na tracker. Maaari mong simulan o ihinto ang mabilis na pag-aayuno. Madaling subaybayan ang paulit-ulit na pag-aayuno. Itakda o ayusin ang iyong oras ng pag-aayuno. Ang isang magandang fasting tracker na libre at paulit-ulit na fasting timer sa pasulput-sulpot na fasting tracker na libreng app ay kinakailangan.
Paano gumagana ang intermittent fasting (IF)?
Ang intermittent fasting timer ay isa sa pinakasikat na fitness at health method sa mundo. Ito ay isang napatunayang siyentipikong paraan na maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa iyong katawan at isipan, at malamang na makakatulong sa iyong mabuhay nang mas matagal. Ito ay hindi isang diyeta ngunit sa halip ay isang espesyal na uri ng pattern ng pagkain, hindi mahalaga kung ano ang iyong kinakain, ngunit sa halip ay tumuon sa kung kailan mo dapat kainin ang mga ito, at kung saan pinapayagan ang iyong katawan na magpahinga, bawasan ang mga calorie intake at kalaunan ay makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan.
Mga pakinabang ng paulit-ulit na pag-aayuno
▪ Pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng metabolismo
▪ Pagbutihin ang pagkontrol sa asukal sa dugo
▪ Pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog
▪ Pagbutihin ang kalusugan at paggana ng utak
Mga Intermittent Fasting plan
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Araw-araw na Intermittent fasting plan
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Lingguhang Pasulput-sulpot na mga plano sa pag-aayuno
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Lingguhang Intermittent fasting plan
Mga Tampok sa Intermittent Fasting Timer App
• Fasting timer : Magtakda ng layunin, simulan ang timer at manatili sa track. Tutulungan ka ng app na manatili sa track sa iyong mga plano sa pag-aayuno at maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
• Fasting tracker : Sinusubaybayan ng app ang data tungkol sa iyong timbang, pag-eehersisyo, pagtulog, tubig at mood para mabigyan ka ng mga insight kung paano manatiling malusog ang katawan.
• Status ng katawan: Subaybayan ang iyong timbang, estado ng katawan ng pag-aayuno, pag-inom ng tubig na may layunin.
• Mga resulta sa katawan: Suriin ang iyong mga resulta sa timbang kaugnay ng paulit-ulit na pag-aayuno.
Bug fixes
