Intuitive Eating Buddy & Diary

Pagbabago sa Paraan ng Pag-iisip Mo Tungkol sa Pagkain

Nakalulungkot, ang mga diyeta ay maaaring pansamantalang lahat. Ang pagkain ng malusog at pagpapanatili ng balanseng diyeta ay kadalasang maaaring maging isang hamon, lalo na pagdating sa pagsubaybay sa ating pag-unlad. Kung gusto mong maging fit at malusog para sa kabutihan, kakailanganin mong baguhin ang iyong pananaw.

Doon pumapasok sa larawan ang Intuitive Eating Buddy & Diary!

Tinutulungan ka ng Intuitive Eating Buddy & Diary na subaybayan ang iyong mga pattern sa pagkain, na nagbibigay-daan sa iyong makita nang eksakto kung saan mo maaaring kailanganin ang pagpapabuti at pagtulong sa iyong gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa katagalan.

Ang iyong Pocket Intuitive Eating Coach

Hindi tulad ng iba pang mga diet na nag-aalok ng one-size-fits-all na solusyon, ang Intuitive Eating Buddy & Diary ay gumagamit ng personalized na diskarte.

Ang app na ito ay hindi gumagamit ng calorie counting o iba pang mga paghihigpit na pamamaraan. Sa halip, sinusunod nito ang mga intuitive na prinsipyo sa pagkain, na tumutulong sa iyong tumuon sa iyong mga gawi upang makahanap ng mas magagandang paraan upang kainin ang bagay na iyon para sa iyo.

At dahil sinusubaybayan ng Intuitive Eating Buddy & Diary ang iyong progreso habang nagpapatuloy ka, madaling gumawa ng mga pagsasaayos habang tumatakbo.

Sa Intuitive Eating Buddy & Diary, mabilis kang:

- Kilalanin ang Hunger Cues

- Kumain Lamang Kapag Gutom

- Maging Masiyahan at Alamin Kung Kailan Hihinto

Subukan ang Intuitive Eating Buddy & Diary at masaksihan ang mga positibong pagbabago sa iyong mga gawi sa pagkain!

Paano Ito Gumagana

Alamin ang iyong mga gawi sa pagkain sa pamamagitan ng pagpuna kung gaano ka gutom, kailan, at kung ano ang iyong kinakain.
Mula sa gutom hanggang sa pinalamanan, subaybayan kung ano ang nararamdaman mo sa iyong mga pagkain, na mabilis na nakatuklas ng isang mas mahusay na balanse.
Kunin ang iyong nararamdaman, pag-aralan ang iyong mga estado ng pagkagutom at pag-trigger.

Ang Timeline

Nagtatampok ang Eating Buddy ng isang komprehensibong timeline, na nagpapakita ng iyong mga gutom na estado, ang mga pagkain na iyong kinain, ang kanilang mga dahilan, at isang simbolo para sa iyong post-meal na estado - hinahayaan kang mabilis na maunawaan kung kailan ka nasa track at kapag wala ka.

Ang Pahina ng Pagsusuri

Tinutulungan ka ng Pahina ng Pagsusuri na makita ang iyong mga pattern ng pagkain sa nakalipas na pitong araw. Madali mong mahahanap ang bilang ng mga pagkain na naka-log, ang porsyento ng mga ito na kinakain kapag gutom, at sa kung anong punto ang labis na pagkain ay maaaring naganap.