การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากมาก และเช่นเดียวกับอะไรที่ยากจริงๆ คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการเลิกบุหรี่ด้วยการวางแผน ทักษะ ความมั่นใจ และการสนับสนุน Pivot พร้อมสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่การไร้ควัน ลาออกตอนนี้หรือเริ่มลดและเลิกตามจังหวะของคุณเอง ด้วย Pivot คุณจะเลิกในแบบของคุณ
ก้าวเล็กๆ สู่ความสำเร็จ: Pivot ช่วยให้คุณเข้าใจว่าการเลิกสูบบุหรี่ส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพและชีวิตของคุณได้อย่างไร และยังให้แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงอีกด้วย กิจกรรมและแหล่งข้อมูลด้านการศึกษาช่วยให้คุณเรียนรู้นิสัยการสูบบุหรี่ส่วนบุคคล พัฒนากลยุทธ์ส่วนบุคคลเพื่อเอาชนะสิ่งกระตุ้นและความเครียด สร้างทักษะในการเลิกบุหรี่ ฝึกการเลิกบุหรี่ และเพิ่มความมั่นใจในความสามารถในการควบคุมสิ่งกระตุ้นและเลิกบุหรี่ แบ่งการเลิกบุหรี่เป็นขั้นตอนเล็กๆ เพื่อให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ง่าย
Stay Quit: การเลิกบุหรี่ให้ดีต้องใช้เวลา การเดินทางไม่ได้สิ้นสุดทันทีที่คุณหยุด การเช็คอินรายวันจาก Pivot ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ แหล่งข้อมูลทางการศึกษาสำหรับหลังจากที่คุณลาออกจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก Pivot สนับสนุนคุณในระยะยาวเพื่อรักษาวิถีชีวิตแบบไร้ควันของคุณ ไม่ว่าคุณจะพร้อมจะเลิกตอนนี้หรือคิดจะเลิก Pivot ช่วยคุณได้
Pivot Journey ของคุณสู่การเลิก:
-เรียนรู้. เพิ่มแรงจูงใจและความสนใจในการเลิกบุหรี่ก่อนที่คุณจะเลิกสูบบุหรี่ เรียนรู้ทักษะการเลิกบุหรี่ และสร้างความมั่นใจ โค้ชและชุมชนจะให้การสนับสนุนคุณตลอดเส้นทาง
-ลด. หากคุณไม่พร้อมที่จะเลิกทันที ให้ลดการสูบบุหรี่และฝึกรับมือกับสิ่งกระตุ้นและนิสัย ลดไปเรื่อยๆ แล้วคุณจะเลิกได้ในที่สุด
- เตรียมที่จะออก หากคุณพร้อมที่จะเลิกใช้ Pivot เพื่อสร้างแผนการลาออกของคุณทันที คุณจะได้สำรวจสิ่งกระตุ้น สร้างกลยุทธ์เพื่อต่อสู้กับความอยาก และมีแผนรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
-ล้มเลิก. เมื่อถึงวันลาออก ให้นำแผนการลาออกไปปฏิบัติ ไม่ต้องกังวลหากคุณพลาด Pivot สามารถช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในเส้นทางได้ โค้ชและชุมชนที่สนับสนุนของคุณจะรวมตัวกันสนับสนุนคุณตลอดกระบวนการเลิกบุหรี่
- บำรุงรักษา. การรักษาการเปลี่ยนแปลงไว้เป็นเวลานานด้วยนิสัยใดๆ ก็ตามต้องใช้เวลาและความพยายาม Pivot สามารถช่วยเหลือคุณและช่วยให้คุณเรียนรู้ต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่าการเลิกบุหรี่ของคุณมีเสถียรภาพ
ตัวติดตามรายวันเพื่อความคืบหน้า:
-Pivot มีเซ็นเซอร์อัจฉริยะที่ผ่านการรับรองจาก FDA ซึ่งวัดก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในลมหายใจของคุณจากการสูบบุหรี่ เซ็นเซอร์จะตอบกลับทันทีว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ของคุณอย่างไร และเพิ่มแรงจูงใจในการลดและเลิกบุหรี่
- เซ็นเซอร์ตรวจจับลมหายใจจะบอกระดับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ของคุณ: สีเขียว (ไม่สูบบุหรี่) สีเหลือง (ระหว่างทางไปเขตปลอดบุหรี่) หรือสีแดง (สูบบุหรี่)
- ใช้เซ็นเซอร์เพื่อท้าทายตัวเอง: ลดหรือเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้ได้ระดับสีเขียว
-ทุกวันคือโอกาสในการปรับปรุงและลดระดับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์
สร้างแรงจูงใจ:
- สำรวจเหตุผลของคุณในการสูบบุหรี่และเลิกบุหรี่ สร้างความรู้ และพัฒนาทักษะการรับมือเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ
- ดูความคืบหน้าของคุณโดยการติดตามการสูบบุหรี่และการข้ามบุหรี่
โค้ชชีวิต:
-โค้ชการเลิกบุหรี่ที่ผ่านการฝึกอบรมทราบถึงความท้าทายเฉพาะที่ผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญ
- จับคู่กับโค้ชเพื่อแนะนำคุณด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนที่ไม่เครียด
ด้วยพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และมีรากฐานมาจากความเห็นอกเห็นใจ ให้ Pivot Journey เป็นแนวทางในการเลิกบุหรี่ของคุณ เรารู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
เข้าร่วมชุมชนของเราและติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย
เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/pivotjourney
อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/pivotjourney/
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราคลิกที่นี่: https://pivot.co/privacy-policy/
Learn new and impactful coping skills, with the support from a board-certified coach, as you navigate the challenges of building healthy habits.
To be successful in change, support is key. Pivot is here to be that support.
Now track your progress and earn rewards in the app!
