ยินดีต้อนรับสู่ห้องปฏิบัติการการนอนหลับที่บ้าน! ตอนนี้คุณสามารถแก้ไขปัญหาการนอนหลับได้อย่างง่ายดายและปรับปรุงการนอนหลับของคุณอย่างรวดเร็ว เป็นครั้งแรกที่โซลูชันสมาร์ทโฟนผสมผสานการบำบัดการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพเข้ากับการวิเคราะห์การนอนหลับที่แม่นยำสูงโดยอิงตามข้อมูลเซ็นเซอร์ทางชีวภาพ Nukkuaa อาศัยการวิจัยหลายปีที่มหาวิทยาลัย Salzburg โดยอาศัยการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน และได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน
เส้นทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นกับ NUKKUAA
1. เหมาะสำหรับคุณ: จากข้อมูลที่คุณให้ไว้ตอนเริ่มต้นโปรแกรม คุณจะได้รับโปรแกรมการฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อย่างยั่งยืนด้วยการฝึกการนอนหลับเพียงสิบนาทีทุกวัน แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ปรับให้เหมาะกับปัญหาและเป้าหมายของแต่ละบุคคล ก็สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้
2. การฝึกการนอนหลับ ข้อมูล และการออกกำลังกาย: ผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายด้วยเสียงเพื่อเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างเหมาะสม ดูบล็อกและวิดีโอเพื่อเติมความรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ เนื่องจากความรู้สามารถส่งผลโดยตรงต่อพฤติกรรมการนอนหลับด้วย
3. การวิเคราะห์การนอนหลับ: เพื่อที่จะทราบปัญหาการนอนหลับอย่างละเอียด คุณต้องพิจารณาการนอนหลับของคุณอย่างใกล้ชิด เขียนวิธีการนอนหลับของคุณลงในไดอารี่ หากคุณสวมเซ็นเซอร์หัวใจและสวมใส่ในขณะนอนหลับ อัลกอริธึมสมัยใหม่จะช่วยให้การวิเคราะห์การนอนหลับทางวิทยาศาสตร์และแม่นยำ - เกือบจะมีรายละเอียดเกือบเท่ากับในห้องปฏิบัติการการนอนหลับ นุกกี้คอยให้ข้อเสนอแนะทุกเช้าและแสดงผลลัพธ์ให้คุณทราบ
4. เพื่อนของคุณ: โค้ชการนอนหลับ Prof. Manuel Schabus และ Dr. Christine Blume จะช่วยเหลือคุณแบบเสมือนจริงและจะให้คำแนะนำแก่คุณผ่านการแชท ขึ้นอยู่กับว่าคุณนอนหลับอย่างไรและข้อมูลที่ได้รับแสดงอะไรบ้าง คุณเป็นผู้กำหนดจังหวะในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
นวัตกรรมบนพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์
ต่างจากห้องปฏิบัติการการนอนหลับทั่วไปที่ต้องรอคิวนาน Nukkuaa พร้อมให้บริการสำหรับทุกคนและทุกเวลาผ่านสมาร์ทโฟน ข้อดีที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: ในห้องปฏิบัติการการนอนหลับปกติ โดยปกติแล้วการนอนหลับสามารถวัดได้ภายในคืนเดียวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยมักต้องการทราบว่าการนอนหลับของตนเองดีขึ้นอย่างไรตลอดการรักษา ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการตรวจสอบความคืบหน้าเป็นประจำผ่านการวิเคราะห์การนอนหลับตามวัตถุประสงค์ ที่นุกกี้เราทำสิ่งนี้ด้วยข้อมูลที่เซ็นเซอร์รวบรวมตลอดทั้งคืน อัลกอริธึมที่เป็นนวัตกรรมใหม่จะประเมินพวกเขาในเช้าวันรุ่งขึ้น อัลกอริธึมได้รับความแม่นยำสูงสุดในด้านนี้ และทำให้นุกกี้มีความก้าวหน้าอย่างแท้จริง
ผู้คนหนึ่งในสี่ในประเทศตะวันตกประสบปัญหาคุณภาพการนอนหลับต่ำถึงต่ำมาก แต่นั่นไม่ควรเป็นเช่นนั้นเพราะทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะนอนหลับได้ดี นอกจากความเป็นอยู่ทั่วไป คุณภาพชีวิต และชีวิตทางสังคมแล้ว ปัญหาการนอนหลับยังส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความปลอดภัยในการทำงานอีกด้วย
ความสมบูรณ์ที่สมบูรณ์แบบ
ใช้เซ็นเซอร์ของคุณเองร่วมกับนุกกัว หากคุณไม่มีเซ็นเซอร์วัดหัวใจ คุณสามารถซื้อ Polar H10 ผ่านแอปพร้อมส่วนลด 10 เปอร์เซ็นต์
การใช้แอป
Nukkuaa สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี อย่างไรก็ตาม ฟังก์ชันบางอย่าง เช่น การวิเคราะห์การนอนหลับที่แม่นยำสูง จะเปิดใช้งานหลังจากซื้อการสมัครสมาชิกเท่านั้น การสมัครสมาชิกแอปรายเดือน (14.99 ยูโร) สามารถยกเลิกได้ทุกเดือน ค่าสมาชิกรายปีมีค่าใช้จ่ายเพียง 12.50 ยูโรต่อเดือนและสามารถยกเลิกได้ทุกปี เริ่มต้นเส้นทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นทันที!
Allgemeine Optimierungen & Bug Fixes
