คู่มืออาหารเมดิเตอร์เรเนียน MyMedi, เครื่องคิดเลขมาโครและการติดตามวารสาร:
- ติดตามแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ และโปรตีนรายวัน และตัวนับเพื่อให้คุณมีสมาธิ
-1,000 สูตรอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อสุขภาพที่ผ่านการอนุมัติเพื่อเรียกดูเพื่อช่วยคุณลดน้ำหนัก
-เครื่องคิดเลขมาโครเพื่อให้มาโครอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่แน่นอนของคุณ
- ธีมโหมดมืด
-พื้นฐาน: พืช น้ำมันมะกอก และปลาบางชนิด
- ประโยชน์: การลดน้ำหนัก สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ป้องกันมะเร็ง เบาหวาน และโรคเกี่ยวกับระบบประสาทเสื่อม เช่น อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
-อันตรายและผลข้างเคียง: ไม่ใช่จริงๆ แต่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวม
-FAQ: คำถามที่พบบ่อย
- วิธีการเริ่มต้นใช้งาน
-อาหาร: อาหารที่อนุญาตและการเสิร์ฟประจำวัน
-อาหาร: หลีกเลี่ยงข้อมูลเฉพาะเหล่านี้
- เคล็ดลับในการติดตาม
- ลิงค์สูตร
- รายการช้อปปิ้งฟังก์ชั่นพื้นฐาน
การติดตามพรีเมียมการสมัครสมาชิกในแอปประกอบด้วย:
-Web Portal: ติดตามอาหารของคุณโดยใช้เว็บแอป
-การบันทึกสารอาหาร: อย่าจำกัดเพียงการติดตามแบบมาโคร จัดการสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุทั้งหมดในอาหารของคุณ
- ลบโฆษณา
- ส่งออกข้อมูลทั้งหมดของคุณไปยังแผ่น CSV
-และอื่น ๆ
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนทั้งหมดอิงจากการสังเกตทางวิทยาศาสตร์ว่าประชากรบนเกาะครีต กรีซ และอิตาลีตอนใต้มีอัตราการเป็นโรคเรื้อรังต่ำที่สุด และเป็นหนึ่งในประชากรที่อายุขัยยืนยาวที่สุด อาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ป้องกันมะเร็ง การจัดการโรคเบาหวาน และที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพสมองและหลอดเลือดหัวใจ
มันคล้ายกับอาหาร "เพื่อสุขภาพ" อื่นๆ มาก เนื่องจากอาหารอื่นๆ ส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารประเภทนี้ คุณจะกินผัก ธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่วและถั่ว ผลไม้ ปลา สัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ น้ำมันมะกอก สมุนไพร/เครื่องเทศจำนวนมาก ไข่สัปดาห์ละ 2-3 ฟอง และไวน์ (ถ้าคุณชอบ) . ในทางกลับกัน คุณจะจำกัดเนื้อแดง ไขมันอิ่มตัว ขนมหวาน และอาหารแปรรูป
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนดีต่อสุขภาพของคุณมาก เพราะคุณได้รับไขมันที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เพียงพอ (น้ำมันมะกอก ปลา ถั่ว) วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ (ผลไม้ ผัก สมุนไพร/เครื่องเทศ เมล็ดธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว) ในทางกลับกัน คุณกำลังเลิกรับประทานอาหารที่ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค เช่น ไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลแปรรูป แม้ว่าคุณจะเพิกเฉยต่อลักษณะการสังเกตอายุยืนยาวของชาวเมดิเตอร์เรเนียน อาหารโดยพื้นฐานแล้วเป็นสิ่งที่แพทย์และนักโภชนาการจะแนะนำให้คุณ เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการที่มั่นคง และไม่ต้องการข้อจำกัดบ้าๆ หรือนิสัยการกินที่ผิดปกติ
ข้อมูลในแอพนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ MyMedi สนับสนุนให้คุณตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพของตนเองโดยอิงจากการวิจัยของคุณและร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
http://mymeditracker.com/
สำหรับปัญหาการสนับสนุน โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ prestigeworldwide.app@gmail.com
*New Streak Counter for consecutive days logged. You must log on the current days date for the streak to count (i.e. no going back or forward on days to try and create a streak)
