วางแผนเป้าหมายการวิ่งครั้งต่อไปของคุณด้วย Flit Run!
แอพวิ่งนี้นำเสนอแผนการฝึกซ้อมที่เป็นส่วนตัวและปรับให้เหมาะสมตามประสิทธิภาพของนักวิ่ง
Flit Run นำเสนอโปรแกรมการฝึกเฉพาะบุคคลแก่นักวิ่งที่ปรับ:
- ไปยังวัตถุประสงค์: วัตถุประสงค์หลักในการวิ่งและวัตถุประสงค์ขั้นกลางได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- ในระดับนักวิ่ง
- ความก้าวหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
- เพื่อความรู้สึก
- ห้องว่าง
- จำนวนครั้งการฝึกอบรมที่ต้องการต่อสัปดาห์
แอปพลิเคชั่นการวิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักวิ่งทุกคนที่มองหาประสิทธิภาพ ความก้าวหน้า แรงจูงใจ หรือความเพลิดเพลิน
คุณสมบัติเพื่อความก้าวหน้าในการวิ่ง
→ เลือกวัตถุประสงค์การวิ่งหลักของคุณ: เตรียมตัวสำหรับ 5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน หรือแค่วิ่งเพื่อความสนุกสนาน
→ ความเป็นไปได้ในการเพิ่มการแข่งขันระดับกลางได้มากเท่าที่คุณต้องการ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเป้าหมายการวิ่งหลักของคุณ
→ วันฝึกและจำนวนรอบการวิ่งต่อสัปดาห์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
→ แบบสอบถามความรู้สึกของคุณมีให้บริการทุกสุดสัปดาห์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้นและปรับการฝึกซ้อมครั้งต่อไปให้เหมาะสม
→ ปรับปรุงความก้าวหน้าของโปรแกรม ทำให้มีความสมดุลระหว่างการฝึก/การฟื้นตัว
→ ในตอนท้ายของแต่ละเซสชันการวิ่งของคุณ คะแนนในรูปแบบเปอร์เซ็นต์และดาวจะแสดงขึ้นเพื่อประเมินความสำเร็จของคุณ ค้นพบผลลัพธ์ของคุณในแต่ละช่วงเวลาเพื่อความก้าวหน้าในแต่ละวัน
→ เคล็ดลับจากโค้ชกีฬาสามารถดูได้ตลอดเวลาในส่วน “คำแนะนำการวิ่ง Flit Run” มีคำอธิบายและข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและดำเนินการเซสชันที่กำลังทำงานอยู่
→ แผนการฝึกแบบกำหนดเองของ Flit Run เข้ากันได้กับ Strava ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมโยงระหว่างประวัติเซสชันและการวิเคราะห์สัปดาห์การฝึกของคุณได้
→ เซสชันการวิ่งมากกว่า 15 ประเภทที่แตกต่างกันไปตามการแข่งขัน รักษาแรงจูงใจและความก้าวหน้าอย่างเหมาะสม แยก ช่วงช้า ซี่โครง ฯลฯ
→ เซสชันมีรายละเอียดและปรับให้เข้ากับระดับของคุณโดยเฉพาะ
→ แผนการฝึกซ้อมเฉพาะบุคคลสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์ แต่ยังสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการเริ่มต้นด้วยเท้าขวา การเดินและวิ่งสลับกันช่วยให้ผู้เริ่มต้นก้าวหน้าไปทีละเล็กทีละน้อย
คุณสมบัติทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนกีฬา เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงคุณภาพการวิ่ง 5 กม. 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอน หรือมาราธอนได้อย่างง่ายดาย
ประเภทของการฝึกที่นำเสนอโดย FLIT RUN
เพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและสะสมไมล์ Flit Run ได้พัฒนาการฝึกให้เลือกมากมาย เช่น:
- จังหวะ
- วีเอ็มเอ
- แยกยาว
- เส้นตรง
- ก้าวที่ยั่งยืน
- แยกสั้น
- แยก 30/30
- ช่วงเวลาเดิน / วิ่ง
- ซี่โครง
- และอื่น ๆ อีกมากมาย…
ความเชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ของเรา
แอปพลิเคชันที่ทำงานอยู่อิงตามแบบจำลองทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดสำหรับการประเมินภาระการฝึก ไดนามิกการฟื้นตัว และการวิเคราะห์สรีรวิทยาของหัวใจและระบบหายใจ
ข้อเสนอการค้นพบโปรแกรมการฝึกอบรมมากกว่า 1 เดือน
แอปพลิเคชันวิ่ง Flit Run สามารถเข้าถึงได้ฟรีเป็นเวลา 1 เดือน ซึ่งเทียบเท่ากับช่วงทดลองใช้งาน หากคุณมั่นใจในแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล ข้อเสนอจะเปลี่ยนเป็นการสมัครสมาชิกรายเดือนในราคา 7.99€/เดือน
ตอบคำถามของคุณ
คุณมีคำถาม ? อย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่ support@flit-sport.fr
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://flit.run/privacy-policies/
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://flit.run/conditions-generales/
Correction de bugs
