NUKKUAA

Добро пожаловать в домашнюю лабораторию сна! Теперь вы можете легко разобраться в проблемах со сном и быстро улучшить свой сон. Впервые решение для смартфона сочетает в себе эффективную терапию сна с высокоточным анализом сна на основе данных биологических датчиков. Nukkuaa основан на многолетних исследованиях в Зальцбургском университете, опирается на текущие научные открытия и предназначен для эффективного и устойчивого решения проблем со сном.

ВАШ ПУТЬ К ЛУЧШЕМУ СПКУ С NUKKUAA

1. Подходит для вас: на основе информации, которую вы предоставили в начале программы, вы получите программу обучения, адаптированную к вашим потребностям. Вы можете значительно улучшить качество своего сна, занимаясь всего десятью минутами ежедневной тренировки сна. Даже небольшие изменения, адаптированные к индивидуальным проблемам и целям, могут иметь большое значение.

2. Тренировка сна, информация и упражнения. Расслабьтесь с помощью аудиоупражнений, чтобы оптимально подготовить свое тело и разум ко сну. Смотрите блоги и видео, чтобы освежить свои знания о сне, поскольку знания также могут напрямую влиять на поведение во сне.

3. Анализ сна. Чтобы разобраться в проблемах со сном, вам необходимо внимательно изучить свой сон. Запишите в дневник, как вы спали. Если вы наденете датчик сердечного ритма и будете носить его во время сна, современный алгоритм позволит провести научный и точный анализ сна — почти такой же подробный, как в лаборатории сна. Nukkuaa каждое утро дает вам обратную связь и показывает результаты.

4. Ваш компаньон: тренеры по сну проф. Мануэль Шабус и д-р. Кристина Блюм поддержит вас виртуально и даст советы в чате, в зависимости от того, как вы спите и что показывают полученные данные. Вы сами решаете темп на пути к здоровому сну.

ИННОВАЦИИ НА НАУЧНОЙ ОСНОВЕ

В отличие от обычных лабораторий сна, где приходится долго ждать, Нуккуаа доступен каждому и в любое время через смартфон. Еще одно большое преимущество: в обычных лабораториях сна сон обычно можно измерить только за одну ночь. Однако пациенты часто хотят знать, как улучшается их сон в ходе терапии. Поэтому полезно регулярно проверять прогресс посредством объективного анализа сна. В Нуккуаа мы делаем это с помощью данных, которые датчики собирают в течение ночи. Инновационный алгоритм оценивает их на следующее утро. Алгоритм достигает высочайшей точности в этой области и делает Nukkua настоящим достижением.

Четверть людей в западных странах страдают от плохого или очень плохого качества сна. Но этого не должно быть, потому что каждый человек может научиться хорошо спать. Помимо общего благополучия, качества жизни и социальной жизни, производительность и безопасность на работе также страдают от проблем со сном.

ИДЕАЛЬНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ

Используйте свой собственный датчик вместе с Nukkuaa. Если у вас нет датчика сердца, вы можете приобрести Polar H10 через приложение со скидкой 10 процентов.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Nukkua можно загрузить и использовать бесплатно. Однако некоторые функции, такие как высокоточный анализ сна, активируются только после покупки подписки. Ежемесячную подписку на приложение (14,99 евро) также можно отменять каждый месяц. Годовое членство стоит всего 12,50 евро в месяц и может быть отменено ежегодно. Начните свой путь к лучшему сну прямо сейчас!