С 1000s фитнеса, йоги, медитации и здорового приготовления пищи видео, Grokker позволяет легко найти и сохранить правильные видео упражнения для вашей насыщенной жизни.
Экономия времени, освоить новые навыки, а также добавить разнообразие в вашу тренировки с программами Grokker. Начиная от одной недели до шести недель в длине, программы организованы, чтобы сэкономить время. Наши инструкторы экспертов помогут вам достичь ваших целей одно видео в то время. С более чем 70 целевых программ на выбор и новые программы добавляются ежемесячно, есть что-то новое для вас каждый день года.
Проверьте некоторые популярные программы:
* Вес Управление Jumpstart: Двигайтесь с начинающими тренировок, научиться строить устойчивые привычки и начать улучшать свое питание всего за одну неделю.
* 21-С Днем Yoga Задача: Узнайте, как можно снизить уровень стресса, практика любовь к себе, повысить доверие тела и испытывают больше счастья каждый день через совмещенную практику йоги и осознанность упражнений
* Высокая производительность Внимательность для успеха: В этой программе, узнать простые, но эффективные инструменты и методы, которые позволят вам процветать в вашей личной и профессиональной жизни.
* 7-минутный ВИИТ: Достижение максимальных результатов за минимальное время с этим интервал учебной программы высокой интенсивности (HIIT).
* Идеальный Пилатес: 5 тренировок, 20 минут каждый - эти тренировки могут вписаться в оживленных графиков.
* Терять жир и Sculpt себя: Этот 6-недельная программа предназначена, чтобы получить вашу кровь и мышцы работают, чтобы максимизировать ожог калории.
* X5 Интенсивность: С фитнес-тест в начале и в конце концов, это 5-недельная программа предназначена для преобразования вашего тела.
* Получить Tight в 28: Этот 4-недельная программа представляет собой сочетание высокой интенсивности тренировки интервала (HIIT) и Barre тренировок, предназначенных для целевой абс и ядро.
* Ежедневная Muscle Relief: Эти упражнения 20 минут, низкая отдача укрепят и удлинить мышцы, чтобы облегчить боль и улучшить осанку.
* 21-Day Йога Body Slim Down: С четырьмя 30-минутных классов виньяса потока в неделю и питательные рецепты, вы получите тело йоги вы хотите в кратчайшие сроки.
* Йога для начинающих: Вы узнаете основы йоги с этим 25 видеопрограммы.
* 21-Day Relax Внимательность Медитация: Эта 21-дневная программа предназначена, чтобы помочь вам справиться со стрессом с диафрагмального дыхания и медитации осознанности.
* 14-дневный йога вызов: Развивайте йога привычка в 20 минут в день в течение всего 2 недели, чтобы стать здоровее и счастливее вас.
* Йога для снятия стресса: A 6-видео программы, которая сочетает в себе нежную йогу, с дыханием и практику внимательности, чтобы уменьшить нагрузку на теле и уме.
Трек Прогресса Курортного Minutes: Мы делаем это легко для вас, чтобы следить за минуты практиковали оставаться мотивированными и достичь своих целей.
Сохранить и организовать: Мы будем организовывать видео, смотреть, сохранить, и любовь так быстро и легко найти ваши любимые.
Что-то новое: Фильтр по теме, уровню сложности и продолжительности, или поиск по ключевым словам, чтобы найти правильное видео для вашего текущего уровня и графика.
С Grokker вы можете смотреть неограниченное количество премиальных видео в месяц через автоматическое обновление подписки. Вы можете управлять настройками аккаунта на сайте Grokker (https://grokker.com).
Ежемесячная подписка $ 14,99 или годовая подписка составляет $ 119,88. Существует бесплатный пробный период, в течение которого вы можете попробовать Grokker без предъявления обвинения. Подписка автоматически возобновляется на указанный месяц или год цены, если автоматически обновлять не выключен по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
Grokker политики конфиденциальности можно найти на https://grokker.com/privacy
Условия Grokker в использования могут быть найдены на https://grokker.com/tos
Связаться с нами support@grokker.com
Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.
