Sentindo-se preocupado, triste, estressado ou solitário? precisa falar com alguém? Baixe MindMantra GRATUITAMENTE para apoio emocional anônimo e aconselhamento de ouvintes ativos treinados. Bate-papo de texto fácil de usar. Ouvintes reais estão disponíveis para você 24 horas por dia, 7 dias por semana e isso não é tudo:
MindMantra , uma iniciativa da Mantra Foundation - uma organização sem fins lucrativos, foi criada para apoiar pessoas que enfrentam desafios emocionais:
• Bate-papo individual gratuito com um ouvinte a qualquer momento
• Sinta-se apoiado em salas de bate-papo e fóruns da comunidade
• Acesse terapia de mensagens on-line com terapeutas licenciados
• Acalme-se com exercícios gratuitos de atenção plena e meditação
• Teste gratuito de saúde mental para depressão, estresse, ansiedade, problemas de relacionamento, TOC e muito mais
• Melhore o seu humor com atividades simples
Benefícios do Mantra Mental:
* Ansiedade calmante
* Gerenciando o estresse
* Aconselhamento de relacionamento
* Felicidade
* Superar a depressão
* Combate a solidão
* Praticando atenção plena
Principais recursos:
👂 Conecte-se com ouvintes ao vivo
Nossos ouvintes são voluntários. Eles não estão sendo pagos; eles estão aqui porque querem ajudar.
Eles se importam. Temos mais de 5.000 ouvintes treinados e terapeutas licenciados para você escolher. Os ouvintes fornecem suporte em 189 países e em 140 idiomas.
🧘♂️Aconselhamento gratuito por chat ao vivo
Ao encontrar o ouvinte desejado, conecte-se instantaneamente via chat. Experimente um novo ouvinte a cada vez ou escolha um ouvinte e desenvolva um relacionamento mais profundo e contínuo. Se você precisa de alguém para ouvir suas preocupações diárias ou orientá-lo em momentos de atenção plena, nossos ouvintes ao vivo estão prontos para você.
🧘 Meditação Diária
Temos meditações que duram apenas 10 minutos e podem ajudá-lo a relaxar no trabalho ou no estudo, ou a relaxar antes de dormir.
🌙 Histórias de sono
A seção de sono oferece meditações para dormir, músicas relaxantes para dormir, histórias de sono e elencos de sono para guiá-lo a um lugar de calma e descanso. Se você tiver problemas para adormecer ou problemas com seu ciclo de sono, o Mind Mantra pode ajudar a colocar sua mente na cama.
🎵 Música
Descubra uma biblioteca de música que cresce a cada semana, com faixas exclusivas dos principais artistas — todas projetadas para ajudar sua mente a relaxar, concentrar-se e entrar em estado de fluxo.
🎶 Paisagens sonoras
Acalme seus nervos e relaxe sua mente com mais de 30 sons e cenas calmantes da natureza para usar durante a meditação, ioga ou para ajudá-lo a dormir.
🧘♀️Exercícios de atenção plena -
O exercício consciente oferecido pelo Mind Mantra pode ajudar a liberar o estresse e a tensão.
○ Exercícios rápidos – vídeos de exercícios guiados para aliviar o estresse, motivar, relaxar e muito mais
○ Cursos de 30 dias – crie uma rotina de exercícios físicos conscientes com um curso ministrado por um instrutor
🏅Sobre MindMantra:
Nossa missão é tornar o mundo um lugar mais feliz e saudável. É simples e grande. Fazemos parte da Mantra Foundation, uma organização sem fins lucrativos que trabalha nas áreas de saúde e bem-estar
Envie-nos um e-mail: contact@mantrafoundations.org
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