LaSèche

O programa de condicionamento físico mais bem avaliado no Facebook e no Google: 4,9/5 com mais de 1113 avaliações.

Com LaSèche, você atinge seus objetivos no seu próprio ritmo! Quer você escolha um plano rápido (Programa ou Desafio) ou uma assinatura de longo prazo (LifeStyle), nossos profissionais o apoiam em sua jornada de saúde.

COMO FUNCIONA

1. Você nos ajuda a entender como ajudá-lo:
Quem é você ? sexo, idade, altura, peso
Qual atleta você é? Nível de atividade física, zonas do corpo a trabalhar, particularidades a ter em conta (joelhos ou períneo fracos)
Qual comedor você é? Onívoro, vegetariano, pesco-vegetariano, flexitariano, alérgico ou não adepto de determinados alimentos, intolerante ao glúten, quer perder peso ou ganhar massa muscular

2. Atribuímos-lhe um programa personalizado para seguir em qualquer lugar:
Esporte :
- 5 sessões de vídeo por semana entre 20 a 40 minutos
- Diferentes disciplinas ao vivo com os treinadores, disponíveis em replays (reforço direcionado, fit dance, yoga, etc.)
- Não requer hardware específico
- 4 semanas de iniciação ao programa de corrida
Nutrição:
- Cálculo diário de calorias para atingir seu objetivo e equilíbrio de macronutrientes para garantir sua boa saúde
- Menus diferentes todas as semanas com lista de compras interativa
- Receitas ilustradas e detalhadas, possíveis alternativas
- Guia para facilitar o seu dia a dia

COMO GANHAR UM PRESENTE

Com o Desafio, uma experiência única e motivadora:

Etapa 1: VALIDAÇÃO Fotos antes/depois anônimas: instruções idênticas enviadas a cada participante para garantir uniformidade e anonimato
Etapa 2: VALIDAÇÃO 3 Desafios educativos e divertidos: 2 testes esportivos curtos e 1 questionário nutricional
Passo 3: VALIDAÇÃO Fotos depois
Passo 4: Voto Justo: eleição das melhores transformações em duas fases
Etapa 5: Recompensas excepcionais de acordo com a classificação final (viagem de sonho, dinheiro de 3000-50 euros, objetos tecnológicos, experiências…)

RECURSOS INCLUSOS

Rastreamento de refeições
Acompanhamento da sessão
Acompanhamento de medição
Atendimento nutricional por chat
Grupo de suporte privado do Facebook
+ 400 repetições
+ 2300 receitas de autoatendimento (somente assinatura)