Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou superar 30 dias em boa forma, nosso aplicativo oferece diversas opções para treinamento em casa e treino de academia com uma variedade de exercícios e possibilidades.
Você pode escolher um treino em casa masculino, uma malhação focada em grupos musculares específicos, como membros superiores, inferiores ou abdômen, bem como exercícios para pernas e glúteos ou de cardio para perda de peso. Também temos programas adaptados para um objetivo, como emagrecer ou perder gordura da barriga. É possível especificar entre malhação para homem ou mulher, montar treino de academia e criar uma rotina de treinos acompanhada de uma dieta especial.
Este aplicativo de academia se destaca por encontrar o melhor personal trainer em qualquer cidade para montar um plano de treino com um cronograma diário. Conheça outros usuários, faça perguntas sobre treinos, exercícios ou alimentação e receba respostas qualificadas. O Fitness Online conecta pessoas com interesses em comum para que juntos todos possam manter um bom condicionamento físico!
Vantagens do aplicativo de treino Fitness Online:
- Treinos prontos com plano de dieta criados por profissionais
- Diário de treino: registre seu progresso com os nossos monitores de atividade física, exercícios e alimentação
- Enciclopédia interna: saiba mais sobre exercícios, musculação, saúde e fitness
- Mais de 850 exercícios com animações em 3D de alta qualidade
- Plano de alimentação para perder gordura e não engordar: mais de 5000 alimentos com tabela nutricional e um contador de calorias
- Nutrição esportiva: suplementos essenciais para construir músculos de maneira rápida (ganhar peso)
- Feed pessoal: compartilhe seus treinos, faça perguntas sobre exercícios, conheça e converse com outros usuários da nossa comunidade
- Comunicação direta com instrutores através do chat. Envie recomendações aos seus amigos e ajude-os na queima de gordura abdominal, no treino de pernas, braços, costas, peito ou glúteos, na diminuição da barriga e na manutenção de uma alimentação saudável
- QG dos instrutores: escolha o seu personal trainer com base na avaliação e nos comentários de outros usuários
Como funciona?
Com o Fitness Online, você pode fazer exercícios por conta própria em casa ou na academia. Crie um programa individual com exercícios para ganhar massa muscular ou perder peso disponíveis em nossa biblioteca, use o contador de calorias e o guia nutricional para definir uma dieta e começar a cuidar do seu corpo e da sua saúde. Você pode atualizar seu calendário, registrar resultados em uma ficha de treino de academia e acompanhar tudo no seu diário de atividade física. Também é possível escolher um programa de treino para casa ou academia totalmente pronto com uma dieta específica, incluindo musculação para homens ou mulheres, treino de calistenia, treino aeróbico, exercícios abdominais e mais.
Quer ir além?
Assine e faça exercícios on-line com a ajuda de um coach. Você pode escolher um com base no seu orçamento e nas avaliações de outros usuários, enviar uma mensagem, definir metas e o condicionamento físico desejado para começar a sua transformação. Seu preparador físico irá elaborar um plano completo com instruções personalizadas sobre dieta, um treino mensal com um conjunto completo de exercícios e um plano de refeições para alcançar seus objetivos, seja emagrecer, perder barriga, malhar, construir músculo ou recuperar a forma física depois de uma doença ou gravidez.
Ao escolher um treino mensal, como um programa de emagrecimento, seu instrutor irá acompanhar seus resultados por um valor pago mensalmente, oferecendo recomendações e ajustando o programa de exercícios, tanto em casa quanto na academia. Você sempre pode consultá-lo através do chat e discutir adequações ao treino.
Se você é um excelente instrutor de treino de academia, entre em contato conosco: coach@fitnessonline.app
Suporte técnico: support@fitnessonline.app
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