Desvende os segredos dos indivíduos mais saudáveis e longevos do mundo nas zonas azuis do mundo. Com base em extensa pesquisa, o Blue Zones Challenge permite que você viva uma vida melhor, mais saudável e mais feliz.
Características principais:
🥦 COMA do jeito das Zonas Azuis sem fazer dieta:
Descubra os hábitos alimentares e receitas das zonas azuis do mundo, onde comer com sabedoria significa comer comida deliciosa. Você não terá que contar calorias ou seguir um plano alimentar rígido.
🏠 CONFIGURAR seu ambiente para apoiá-lo:
Crie um ambiente que estimule a viver a vida nas Zonas Azuis, para que seu entorno tenha mais movimento, melhor alimentação e sono mais saudável.
👥 FORTALECER e DESENVOLVER sua vida social:
Conecte-se com amigos e familiares regularmente. Fortes conexões sociais são um dos fatores mais importantes para uma vida longa e saudável.
💆 REDUZA O Estresse e AUMENTE A Felicidade:
Aprenda como adicionar atividades diárias e semanais à sua vida para ter mais paz, equilíbrio e felicidade. Estes são essenciais para uma vida longa e saudável
Junte-se aos milhares de pessoas que já embarcaram nesta jornada e faça parte dos 99% de pessoas que relatam melhora no bem-estar após apenas quatro semanas de participação no Blue Zones Challenge.
Por que você deve fazer:
Perda de peso: A dieta Blue Zones é uma maneira saudável e sustentável de perder peso, se esse for o seu objetivo. As pessoas que seguiram o Desafio das Zonas Azuis perderam em média meio quilo por semana em quatro semanas.
Risco reduzido de doenças crônicas: o estilo de vida das Zonas Azuis demonstrou reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame, câncer e diabetes.
Aumento de energia e humor: As pessoas que seguem o Desafio das Zonas Azuis relatam ter mais energia, dormir melhor e sentir-se menos estressadas.
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