Przewodnik po diecie śródziemnomorskiej MyMedi, kalkulator makr i śledzenie dziennika:
-Codzienny licznik kalorii, węglowodanów, tłuszczów, błonnika i białka, dzięki któremu będziesz skupiony.
- Tysiące zatwierdzonych zdrowych przepisów śródziemnomorskich, które możesz przeglądać i które pomogą Ci schudnąć
-Kalkulator makro, aby podać dokładne makra diety śródziemnomorskiej
-Motyw trybu ciemnego
-Podstawy: rośliny, oliwa z oliwek i trochę ryb
-Korzyści: utrata masy ciała, poprawa zdrowia układu krążenia, zapobieganie nowotworom, cukrzycy i chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera i Parkinsona
-Zagrożenia i skutki uboczne: Raczej nie, ogólnie jest to zdrowa dieta
-FAQ: Często zadawane pytania
-Jak zacząć
-Żywność: Dozwolona żywność i dzienne porcje
-Jedzenie: Unikaj tych specyfików
-Wskazówki, jak pozostać na dobrej drodze
-Linki do przepisów
-Podstawowa funkcjonalna lista zakupów
Śledzenie subskrypcji Premium w aplikacji obejmuje:
- Portal internetowy: Śledź swoją dietę za pomocą aplikacji internetowej.
- Rejestrowanie składników odżywczych: nie ograniczaj się tylko do śledzenia makro, zarządzaj wszystkimi składnikami odżywczymi, witaminami i minerałami w swojej żywności.
-Usuń reklamy
-Eksportuj wszystkie swoje dane do arkuszy CSV
-I więcej
Cała dieta śródziemnomorska opiera się na naukowych obserwacjach, że populacje Krety, Grecji i południowych Włoch charakteryzują się najniższym wskaźnikiem chorób przewlekłych, a także jedną z najdłuższych średnich długości życia. Dieta śródziemnomorska może pomóc Ci schudnąć, zapewnić profilaktykę raka, leczenie cukrzycy i, co najważniejsze, zdrowie mózgu i układu krążenia.
Jest bardzo podobna do każdej innej „zdrowej” diety, gdyż większość innych czerpie inspirację z tej diety. Będziesz jeść dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych i orzechów, owoców, ryb, trochę drobiu i niskotłuszczowego nabiału, tony oliwy z oliwek i ziół/przypraw, kilka jajek tygodniowo i trochę wina (jeśli to lubisz) . Z drugiej strony ograniczysz czerwone mięso, tłuszcze nasycone, słodycze i przetworzoną żywność.
Dieta śródziemnomorska jest tak dobra dla zdrowia, ponieważ dostarczasz wystarczającej ilości zdrowych tłuszczów (oliwa z oliwek, ryby, orzechy), witamin, przeciwutleniaczy i błonnika (owoce, warzywa, zioła/przyprawy, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe). I odwrotnie, usuwasz żywność, która została naukowo zbadana pod kątem zwiększania ryzyka chorób, np. tłuszcze nasycone i przetworzony cukier. Nawet jeśli zignorujesz obserwacyjny aspekt długowieczności populacji śródziemnomorskiej, dieta jest w zasadzie tym, co zalecają ci lekarze i dietetycy, ponieważ jest solidna pod względem odżywczym i nie wymaga szalonych ograniczeń ani nieprawidłowych nawyków żywieniowych.
Informacje zawarte w tej aplikacji nie mają na celu zastąpienia indywidualnej relacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i nie mają na celu porady lekarskiej. MyMedi zachęca Cię do podejmowania własnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej w oparciu o badania i we współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
http://mymeditracker.com/
W przypadku problemów z pomocą techniczną napisz do nas na adres prestigeworldwide.app@gmail.com
*New Streak Counter for consecutive days logged. You must log on the current days date for the streak to count (i.e. no going back or forward on days to try and create a streak)
