LaSèche

Najwyżej oceniany program fitness na Facebooku i Google: 4,9/5 z ponad 1113 recenzjami.

Z LaSèche osiągniesz swoje cele we własnym tempie! Niezależnie od tego, czy wybierzesz szybki plan (Program lub Challenge), czy długoterminową subskrypcję (LifeStyle), nasi specjaliści wspierają Cię na drodze do zdrowia.

JAK TO DZIAŁA

1. Pomagasz nam zrozumieć, jak Ci pomóc:
Kim jesteś ? płeć, wiek, wzrost, waga
Którym sportowcem jesteś? Poziom aktywności fizycznej, obszary ciała, nad którymi należy pracować, cechy szczególne, które należy wziąć pod uwagę (słabe kolana lub krocze)
Którym zjadaczem jesteś? Wszystkożerca, wegetarianin, pesko-wegetarianin, fleksitarianizm, alergik lub nietolerancja niektórych pokarmów, nietolerancja glutenu, chce schudnąć lub nabrać masy mięśniowej

2. Przydzielamy Ci spersonalizowany program do zrealizowania w dowolnym miejscu:
Sport:
- 5 sesji wideo tygodniowo od 20 do 40 minut
- Różne dyscypliny na żywo z trenerami, dostępne w powtórkach (ukierunkowane wzmocnienie, fit taniec, joga itp.)
- Nie jest wymagany żaden konkretny sprzęt
- 4-tygodniowe wprowadzenie do programu biegowego
Odżywianie :
- Codzienne obliczanie kalorii, aby osiągnąć swój cel i bilans makroskładników odżywczych, aby zagwarantować dobre zdrowie
- Różne menu co tydzień z interaktywną listą zakupów
- Ilustrowane i szczegółowe przepisy, możliwe alternatywy
- Przewodnik ułatwiający codzienne życie

JAK WYGRAĆ PREZENT

Wyzwanie to wyjątkowe i motywujące doświadczenie:

Krok 1: WERYFIKACJA Anonimowe zdjęcia przed/po: identyczne instrukcje wysyłane do każdego uczestnika w celu zagwarantowania jednolitości i anonimowości
Krok 2: WALIDACJA 3 Wyzwania edukacyjne i rozrywkowe: 2 krótkie testy sportowe i 1 quiz żywieniowy
Krok 3: WERYFIKACJA Zdjęcia po
Krok 4: Uczciwe głosowanie: wybór najlepszych przemian w dwóch etapach
Krok 5: Wyjątkowe nagrody zgodnie z ostatecznym rankingiem (wymarzona podróż, gotówka 3000-50 euro, obiekty technologiczne, doświadczenia…)

FUNKCJE W ZESTAWIE

Śledzenie posiłków
Śledzenie sesji
Śledzenie pomiarów
Pomoc żywieniowa przez czat
Prywatna grupa wsparcia na Facebooku
+ 400 powtórek
+ 2300 przepisów samoobsługowych (tylko subskrypcja)