Intuitive Eating Buddy & Diary

Zmiana sposobu myślenia o jedzeniu

Niestety diety mogą być zbyt tymczasowe. Zdrowe odżywianie i utrzymywanie zbilansowanej diety często może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli chodzi o śledzenie naszych postępów. Jeśli chcesz na zawsze zachować dobrą formę i zdrowie, musisz zmienić swoje nastawienie.

To właśnie tam pojawia się Intuicyjny Jedzenie Buddy & Diary!

Intuicyjny Eating Buddy & Diary pomaga śledzić wzorce odżywiania, pozwalając dokładnie zobaczyć, gdzie możesz potrzebować poprawy i pomagając w podejmowaniu zdrowszych wyborów na dłuższą metę.

Twój kieszonkowy trener intuicyjnego odżywiania

W przeciwieństwie do innych diet oferujących rozwiązanie uniwersalne, Intuitive Eating Buddy & Diary opiera się na spersonalizowanym podejściu.

Ta aplikacja nie wykorzystuje liczenia kalorii ani innych restrykcyjnych metod. Zamiast tego kieruje się intuicyjnymi zasadami odżywiania, pomagając Ci skupić się na swoich nawykach i znaleźć lepsze sposoby odżywiania, które będą dla Ciebie skuteczne.

A ponieważ Intuicyjny Eating Buddy & Diary śledzi Twoje postępy na bieżąco, łatwo jest wprowadzać zmiany po drodze.

Dzięki Intuicyjnemu Jedzeniu Buddy & Diary szybko:

- Rozpoznawanie sygnałów głodu

- Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny

- Poczuj satysfakcję i naucz się, kiedy przestać

Wypróbuj Intuitive Eating Buddy & Diary i bądź świadkiem pozytywnych zmian w swoich nawykach żywieniowych!

Jak to działa

Dojdź do sedna swoich nawyków żywieniowych, notując, jak bardzo jesteś głodny, kiedy i co jesz.
Od głodu po nadzienie — śledź, jak się czujesz po posiłkach i szybko odkrywaj lepszą równowagę.
Zajmij się tym, jak się czujesz, poznając swoje stany i wyzwalacze głodu.

Oś czasu

Eating Buddy zawiera kompleksową oś czasu, prezentującą stany głodu, posiłki, które spożyłeś, ich przyczyny oraz symbol stanu po posiłku, co pozwala szybko rozszyfrować, kiedy jesteś na dobrej drodze, a kiedy nie.

Strona Analiz

Strona analizy pomaga zobaczyć wzorce odżywiania się w ciągu ostatnich siedmiu dni. Z łatwością sprawdzisz liczbę zarejestrowanych posiłków, procent zjedzonych posiłków w stanie głodu oraz moment, w którym mogło nastąpić przejadanie się.