Build Habits Slowly

Build Habits Slowly to narzędzie do śledzenia nawyków, które pozwala Ci przejąć kontrolę nad swoimi nawykami.

===

Po co śledzić swoje nawyki?

Autor „Atomowych nawyków” podsumowuje zalety narzędzia do śledzenia nawyków w następujący sposób...

1. „Tworzy wizualną wskazówkę, która może przypominać ci o działaniu”.
2. „Motywujące jest widzieć postępy, które robisz. Nie chcesz przerwać swojej passy”.
3. „Nagranie swojego sukcesu w danej chwili jest satysfakcjonujące”.

To jest fragment artykułu, https://jamesclear.com/habit-tracker. Polecam przeczytanie tego artykułu, jeśli jesteś zainteresowany tworzeniem nawyków (Build Habits Slowly nie jest powiązany z Atomic Habits ani James Clear, właśnie znalazłem ten artykuł informacyjny).

===

Co odróżnia Build Habits Slowly od innych narzędzi do śledzenia nawyków?

Stworzyłem BHS, ponieważ były dwie rzeczy, które przeszkadzały mi w korzystaniu z innych narzędzi do śledzenia nawyków:

1. Tracę rozpęd na początku nowego miesiąca

Większość narzędzi do śledzenia nawyków wyświetla Twoje postępy na stronie miesięcznego kalendarza. Zauważyłem, że kiedy zaczynałem nowy miesiąc, trudniej było mi kontynuować nawyk, ponieważ nowy miesiąc nie pokazywał już wszystkich moich dni zakończenia nawyku z poprzedniego miesiąca. Straciłem wizualny wskaźnik mojego rozpędu.

Build Habits Powoli rozwiązuje ten problem, wyświetlając postęp nawyku w przewijanym kalendarzu. Gdy zaczyna się nowy miesiąc, nadal widzisz dni z poprzedniego miesiąca (miesięcy). Tak więc nigdy nie tracisz wizualnego poczucia rozpędu, gdy sprawdzasz swoje nawyki.

2. Smugi łamią się po jednym nieudanym dniu

Większość trackerów nawyków przerywa Twoją passę nawyków po tym, jak przegapisz jeden dzień. Było to dla mnie frustrujące, ponieważ to normalne, że przegapiam dzień tu czy tam; życie staje na drodze twoich nawyków. Kiedy próbowałem zbudować nowy nawyk i nieuchronnie przegapiłem jeden dzień, moja passa przerwała i zatrzymała mój pęd. To było demoralizujące, ponieważ stawiałam sobie nierozsądne oczekiwania.

Build Habits Powoli rozwiązuje ten problem, dając Ci możliwość decydowania, ile „dni poślizgu” chcesz dać sobie, zanim Twoja passa się skończy. Jeśli chodzi o codzienne nawyki, odkryłam, że jeden dzień poślizgu jest dla mnie idealny. Daje mi to wystarczającą elastyczność, aby przegapić jeden dzień, ale motywuje mnie, aby nie przegapić dwóch dni z rzędu.

=

Wprawdzie te dwa problemy są dość małe, ale wystarczyły, aby skłonić mnie do stworzenia własnej aplikacji do śledzenia nawyków. Mam nadzieję, że nawyki budowania powoli uznasz za równie pomocne jak ja!