Odkryj sekrety najzdrowszych i najdłużej żyjących osób na świecie z niebieskich stref na świecie. Wyzwanie Blue Zones, oparte na szeroko zakrojonych badaniach, umożliwia lepsze, zdrowsze i szczęśliwsze życie.
Kluczowe cechy:
🥦Jedz sposób na niebieskie strefy bez diety:
Poznaj zwyczaje żywieniowe i przepisy z niebieskich stref świata, gdzie mądre odżywianie oznacza jedzenie pysznego jedzenia. Nie będziesz musiał liczyć kalorii ani przestrzegać ścisłego planu posiłków.
🏠 SKONFIGURUJ swoje otoczenie, aby Cię wspierało:
Stwórz środowisko, które sprzyja życiu w Niebieskich Strefach, aby twoje otoczenie zapewniało więcej ruchu, lepsze odżywianie i zdrowszy sen.
👥 WZMOCNIJ i ZBUDUJ swoje życie towarzyskie:
Kontaktuj się regularnie z przyjaciółmi i rodziną. Silne więzi społeczne są jednym z najważniejszych czynników długiego, zdrowego życia.
💆 ZMNIEJSZ stres i ZWIĘKSZ szczęście:
Dowiedz się, jak dodać codzienne i cotygodniowe zajęcia do swojego życia, aby uzyskać więcej spokoju, równowagi i szczęścia. Są one niezbędne do długiego, zdrowego życia
Dołącz do tysięcy osób, które już wyruszyły w tę podróż i dołącz do 99% osób, które zgłaszają poprawę samopoczucia już po czterech tygodniach udziału w Blue Zones Challenge.
Dlaczego warto to zrobić:
Utrata masy ciała: dieta Niebieskich Stref to zdrowy i zrównoważony sposób na utratę wagi, jeśli taki jest Twój cel. Osoby, które brały udział w wyzwaniu Blue Zones, traciły średnio pół funta tygodniowo w ciągu czterech tygodni.
Zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych: wykazano, że styl życia Niebieskich Stref zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, udar, rak i cukrzyca.
Zwiększona energia i nastrój: Osoby, które śledzą Blue Zones Challenge, zgłaszają, że mają więcej energii, lepiej śpią i są mniej zestresowane.
Opis
Informacja
Powiązane tagi
Może Ci się spodobać
ZOBACZ WIĘCEJAPLIKACJE Wysokiej Jakości
-
KIRA STOKES FIT
9.9
100K
Zdrowie i Kondycja apk -
Running App - GPS Run Tracker
9.7
10M
Zdrowie i Kondycja apk -
Cosmos Fitness
9.7
1K
Zdrowie i Kondycja apk -
Dietbox
9.7
1M
Zdrowie i Kondycja apk -
Fitia - Diet & Meal Planner
9.5
5M
Zdrowie i Kondycja apk -
STEPN GO
9.5
10K
Zdrowie i Kondycja apk