NUKKUAA

Welkom in het slaaplaboratorium thuis! Nu kunt u gemakkelijk slaapproblemen doorgronden en uw slaap snel verbeteren. Voor het eerst combineert een smartphone-oplossing effectieve slaaptherapie met zeer nauwkeurige slaapanalyse op basis van biologische sensorgegevens. Nukkuaa is gebaseerd op jarenlang onderzoek aan de Universiteit van Salzburg, is gebaseerd op actuele wetenschappelijke bevindingen en is ontworpen om slaapproblemen effectief en duurzaam op te lossen.

JOUW WEG NAAR BETER SLAPEN MET NUKKUAA

1. Geschikt voor jou: Op basis van de informatie die je bij aanvang van het programma hebt opgegeven, krijg je een trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw behoeften. Je kunt je slaapkwaliteit duurzaam verbeteren met slechts tien minuten dagelijkse slaaptraining. Zelfs kleine veranderingen, afgestemd op individuele problemen en doelen, kunnen een groot verschil maken.

2. Slaaptraining, informatie en oefeningen: Ontspan met audio-oefeningen om je lichaam en geest optimaal voor te bereiden op de slaap. Bekijk blogs en video's om uw slaapkennis op te frissen, want kennis kan ook het slaapgedrag direct beïnvloeden.

3. Slaapanalyse: Om slaapproblemen tot op de bodem uit te zoeken, moet je goed naar je slaap kijken. Schrijf in een dagboek op hoe je hebt geslapen. Als je een hartsensor omdoet en deze tijdens het slapen draagt, maakt een modern algoritme een wetenschappelijke en nauwkeurige slaapanalyse mogelijk - bijna net zo gedetailleerd als in een slaaplaboratorium. Nukkuaa geeft je elke ochtend feedback en laat je de resultaten zien.

4. Je begeleider: De slaapcoaches Prof. Manuel Schabus en Dr. Christine Blume ondersteunt u virtueel en geeft u via een chat advies, afhankelijk van hoe u slaapt en wat uit de verkregen gegevens blijkt. Jij bepaalt het tempo op weg naar een gezonde slaap.

INNOVATIE OP WETENSCHAPPELIJKE BASIS

In tegenstelling tot conventionele slaaplaboratoria waar lange wachttijden gelden, is Nukkuaa voor iedereen en op elk moment via smartphone beschikbaar. Nog een groot voordeel: in normale slaaplaboratoria kan de slaap meestal slechts in één nacht worden gemeten. Patiënten willen echter vaak weten hoe hun slaap in de loop van de therapie verbetert. Het is daarom nuttig om regelmatig de voortgang te controleren door middel van een objectieve slaapanalyse. Bij Nukkuaa doen we dit met data die sensoren gedurende de nacht verzamelen. Een innovatief algoritme evalueert ze de volgende ochtend. Het algoritme bereikt de hoogste nauwkeurigheid op dit gebied en maakt Nukkuaa tot een echte vooruitgang.

Een kwart van de mensen in westerse landen heeft last van een slechte tot zeer slechte slaapkwaliteit. Maar dat zou niet het geval moeten zijn, want ieder mens kan goed leren slapen. Naast het algemene welzijn, de levenskwaliteit en het sociale leven, hebben slaapproblemen ook invloed op de productiviteit en veiligheid op het werk.

PERFECTE AFWERKING

Gebruik je eigen sensor in combinatie met Nukkuaa. Heb je geen hartsensor, dan kun je via de app de Polar H10 met 10 procent korting aanschaffen.

APP-GEBRUIK

Nukkuaa is gratis te downloaden en te gebruiken. Sommige functies, zoals de zeer nauwkeurige slaapanalyse, worden echter pas geactiveerd na aanschaf van een abonnement. Het maandelijkse app-abonnement (14,99 euro) is ook maandelijks opzegbaar. Het jaarlidmaatschap kost slechts 12,50 euro per maand en is jaarlijks opzegbaar. Begin nu uw pad naar beter slapen!