Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty is een ontspanningsapp voor meditatie en een gezonde slaap, gemaakt met jouw geestelijke gezondheid in gedachten. Hier vind je meditatielessen van experts en mentale mentoren, slaapgeluiden, ontspannende muziek en affirmaties voor elke dag om het interne evenwicht te behouden. Adem in harmonie met onze rustgevende meditatie en stressverlichtende muziek voor een gezonde, zorgeloze slaap. Met een timer kunt u comfortabel thuis, op uw werkplek of op vakantie mediteren op het geluid van de zee of de ontspannende geluiden van de natuur.

MEDITATIE VOOR SLAAP EN ONTSPANNING IS EENVOUDIG
Onze meditatie- en slaap-app biedt een grote verzameling meditaties om je te helpen je serotonineniveau te verhogen, de rust te herstellen en je ademhaling onder controle te houden. Dit zal op zijn beurt een positief effect hebben op het verbeteren van de slaap, waardoor deze gezonder en dieper wordt. Regelmatige meditatie en ontspanning zullen je helpen emotionele ontspanning te bereiken in alle aspecten van het leven en het bewustzijn te behouden.

Er zijn meer dan 100 meditaties beschikbaar in Metty, onderverdeeld per onderwerp:
- Basisprincipes van meditatie
- Gezonde en diepe slaap (hoe snel in slaap te vallen: oefenen met het voorbereiden op de slaap, muziek om te slapen, geluiden en ademhaling voor ontspanning en slaap)
- Om stress te verlichten
- Anti-paniek en inzichten in het bestrijden van angst
- Ademhalingsmeditatie
- Geld en carrière
- Motivatie en persoonlijke groei
- SOS-meditaties en noodhulp voor je bewustzijn
- Ontspanning en magie van de ochtend, enz.

Een mentale mentor zal je helpen in elke situatie te leren mediteren door je ervan te overtuigen dat meditatie gemakkelijk is. Maak mindfulness een integraal onderdeel van uw levensstijl door middel van onze dagelijkse beoefening. Letterlijk 10 minuten per dag - en u zult een golf van energie voelen!

ONTSPAN MUZIEK EN GELUIDEN VOOR DE SLAAP
In onze applicatie vindt u een ruime keuze aan zorgvuldig geselecteerde muziektracks en geluiden die u zullen helpen een diepe slaap te bereiken, maar ook om te ontspannen na een drukke dag.

Je kunt kiezen uit verschillende genres, waaronder zachte melodieën, natuurgeluiden, geluiden van de zee en nog veel meer. Wat uw voorkeur ook is, wij hebben voor ieder wat wils.

Creëer de perfecte audiobegeleiding voor elk evenement, naast slaap en ontspanning, door geluiden en muziek aan te passen aan uw behoeften (140+ nummers!):
- Binaire muziek voor werk
- Muziek voor depressie en paniekaanvallen
- Muziek voor yoga
- Muziek voor therapie en genezing
- Ontspannende muziek om te slapen
- Muziek voor angsten en negatieve emoties, enz.

AFFIRMATIES VOOR ELKE DAG
Het Metty-team bereidt regelmatig inspirerende affirmaties voor uw dag voor, zodat u uw dag met positiviteit en vertrouwen kunt beginnen. Geniet van het moment en geef uw dag een goede start met onze gezondheidsaffirmaties en quotes!

AANPASSING EN VOORTGANG VOLGEN
- Metty bevat een ingebouwde meditatietimer die de tijd die u aan het mediteren besteedt bijhoudt en waarmee u uw persoonlijke voortgang kunt meten.
- Je kunt achtergrondmuziek toevoegen aan elke meditatieles.
- Elke ontwikkelde cursus wordt volledig in het Russisch gepresenteerd en is geschikt voor zowel beginners als voor degenen die zich al hebben verdiept in ontspanning, slaapmeditatie en nog veel meer.

MEDITATIE GRATIS MET PROEFPERIODE
Probeer onze app gratis met een proefperiode van 5 dagen!

Meditatie en gezonde slaap met Metty zullen je helpen je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Download gratis onze meditatielessen, die heel gemakkelijk stress verlichten, en begin nu meteen je pad naar harmonie en bewustzijn!