self esteem - self confidence

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းသည်သင်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်၌ရှိသောအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုများဖြစ်သည်။ အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ အလုပ်၊ လေ့လာမှုသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်မိသားစုနှင့်ဆက်ဆံမှုများစသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အပျက်သဘောသက်ရောက်နိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ လက်ခံခြင်းအားဖြင့်လက်ခံမှုအားနည်းခြင်းနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကသင်၌မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်သည်ဟုဖော်ပြလိမ့်မည်။ အချိန်ကိုဒီအခြေအနေနဲ့သွားပြီးအခုပြsolveနာကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါနဲ့။ ဤလျှောက်လွှာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏အကျိုးအမြတ်အတွက်ယုံကြည်မှုကိုမည်သို့တိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုလေ့လာပါ။

အက်ပ်အတွင်း၌ -

♦အဓိပ္ပာယ် - မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုဆိုတာဘာလဲ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုလေ့လာပါ။

♦သင်၏ဘာသာစကားကိုပြောင်းလဲပါ။ မိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိစိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးအခေါ်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေပါ။

you သင့်တွင်ရှိသောကောင်းသောအရာများကိုအဓိကထားအာရုံစိုက်ပါ။

us မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုလျော့နည်းစေသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသူများအားရှောင်ကြဉ်ပါ။

have ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ရာများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်တွေးတောဆင်ခြင်ပါ၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်အခြားသူများအတွက်ဘဏ္treာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

a အကောင်းမြင်သဘောထားရှိပါ

confidence မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်ယင်းကိုမည်သို့မြှင့်တင်ရန်အရေးကြီးသည်။

of အခက်အခဲနံရံများ။ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးပြissuesနာများခံစားနေရသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျမှုကိုကျော်လွှားရန် ပို၍ အတားအဆီးများရှိနိုင်သည်။

ဤလျှောက်လွှာသည်သင်အတွက်သာမကသင်သိထားသူနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးမထားသူတစ် ဦး အဖြစ်မှတ်ယူခံရသူများအတွက်လည်းများစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုပြောဆိုခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အမြဲတမ်းအပြုသဘောဆောင်သောကတိသစ္စာများကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင်အောင်မြင်မှုရလိုလျှင်စိတ်ဓာတ်ရေးရာအောင်မြင်လိုပါကအကောင်းမြင်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်သဘောပေါက်မှုကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအပျက်သဘောအတွေးများနှင့်အလွန်ဂရုစိုက်ပါ။

နေ့စဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရန်စွမ်းအားရှိသောကြောင့်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင့်ဘဝကိုယနေ့ပြောင်းလဲပြီးအပြုသဘောဆောင်သောကတိသစ္စာပြုမှုများဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူတစ် ဦး ဖြစ်ရန်ရွေးချယ်ပါ။

ပါဝင်သည်:

positive ပို၍ ကောင်းသောအတွေးရှိပါ။ သင်သည်ဘဝတိုးတက်မှုကိုလိုချင်လျှင်တစ်ခုခုပြောင်းရန်လိုအပ်သည်။

small အသေးစားအောင်မြင်မှုများစာရင်း။ ဤသည်ကိုသင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်လှုံ့ဆျောတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

negative အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကသင့်အားစွဲလမ်းစေနိုင်ပုံ။

your သင့်ဘ ၀ ၏ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အပျက်သဘောအတွေးများကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည့်သင်၏ဘဝကဏ္aspectsများတိုးတက်ရန်မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်း။ အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်စူးစမ်းစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။

encour အားပေးခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကုထုံး။ စိတ်ခံစားမှုအထောက်အပံ့မတိုင်မီမိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရှာပါ။

application ဤလျှောက်လွှာအတွက်မည်သူနည်း။

app ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပိုမိုတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးရန်နှင့်တိုးတက်လိုသောသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ဘဝအပြောင်းအလဲကိုအပြုသဘောဖြင့်ပြောင်းလဲလိုသူများအတွက်။
dep စိတ်ကျဝေဒနာ၊ စွဲလမ်းမှု၊
a လူတစ် ဦး အနေနှင့်သင်၏ရုပ်ပုံကိုတိုးတက်လိုပါက။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့တွေးခေါ်မှုနဲ့ကတိက ၀ တ်တွေဟာများစွာအထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဤလောကရှိလူတိုင်းသည်တန်ဖိုးရှိပြီးဂုဏ်သိက္ခာရှိထိုက်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီပစ္စည်းကိုယူပြီးလူတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်ပါ။

ယခုဤကိုယ်ပိုင်အကူအညီနဲ့တိုးတက်မှုလျှောက်လွှာကို download လုပ်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုကိုသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။