Quipo: Pilates Workouts

Quipo မှ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏အားလုံးပါဝင်သည့်အက်ပ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော Pilates အတွေ့အကြုံကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်အလေ့အကျင့်ရှိသူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံးနှင့်ကိုက်ညီသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာဖန်တီးထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင်၏ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ-

စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်အထိ- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ။
ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အဓိက ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် အခြားအရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။
အမြန်ဆက်ရှင်များ- 5 မိနစ်မှ 60 မိနစ်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
2. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်-

ကျွမ်းကျင်သင်တန်းဆရာများ- အသိအမှတ်ပြု Pilates နည်းပြဆရာများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များ- သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကိုသေချာစေရန် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ခြင်း။
ဗီဒီယို ကျူတိုရီရယ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် အရည်အသွေးမြင့် ဗီဒီယိုများ။
3. စိတ်ကြိုက် အတွေ့အကြုံ-

စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များ- သင့်ရည်မှန်းချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
သတိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သတိပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံနေပါ။
4. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အဆင်ပြေမှု-

အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်- အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
ဂီတပေါင်းစည်းခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင်အကြိုက်ဆုံးတေးသွားကို ဖွင့်ပါ။
အသုံးပြုရအဆင်ပြေသောအင်တာဖေ့စ်- ပေါ့ပါးသောဒီဇိုင်းဖြင့် သွားလာရလွယ်ကူသည်။

5. ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး-
Holistic ချဉ်းကပ်နည်း- သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။
Quipo ၏ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ကာယကြံ့ခိုင်မှုသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ်ပါ အာရုံစိုက်ကာ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Quipo မှ Pilates Workouts သည် ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော လူနေမှုပုံစံအတွက် သင်၏သွားရမည့်အက်ပ်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ Quipo မှ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ပြီး Pilates ၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ် ၊ ကြွက်သားတွေ သန်မာချင်တယ် ၊ ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တက်ကြွနေဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ app က မင်းလိုအပ်တဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ကျန်းကျန်းမာမာနေထိုင်ပြီး Quipo ၏ Pilates Workouts ဖြင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသော သုံးစွဲသူထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ပူးပေါင်းပြီး Quipo ၏ Pilates Workouts ဖြင့် ယနေ့တွင် သင်၏ Pilates ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

သင့်အက်ပ်၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် အသံနေအသံထားတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်ကိုက်ညီစေရန် မည်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမဆို ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။