Healthy Smoothie Recipes

ဤ Smoothie Recipes အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အရသာအမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်သင်၏အာခေါင်ကိုကျေနပ်စေမည့်ကျန်းမာသောဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်လွယ်ကူသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကျန်းမာရေးသတိရှိသောသုံးစွဲသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောဖျော်ရည်များအတွက်ပြုလုပ်ရန်လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသည်။

ဖျော်ရည်တစ်ခွက်၏အကျိုးကျေးဇူးသည်၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြုလုပ်သည့်နည်းလမ်းအပေါ်မူတည်သည်။ ကျွန်ုပ်ဖျော်ရည်တွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမြောက်အများသို့မဟုတ်အများအပြားပါဝင်သောအစားအစာများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောအစားအစာတွင်အစာစားခြင်းအစားအစားထိုးခြင်းအတွက်အကြံပြုသည်။

Smoothie recipes အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်အလွန်ကောင်းသောကျန်းမာရေးချောမွေ့စေရန်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မည့်အခမဲ့ app ဖြစ်သည်။ ငါတို့သိသည့်အတိုင်းအသီးအနှံများသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်၊ အခြားသူများအတွက်အရသာအရှိဆုံးနှင့်လိုအပ်နေသည့်အစားအစာဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ ... သိပ်မများဘူး အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဒီကိုယ်အလေးချိန်ချက်နည်းများကသစ်သီးများထက်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပေါင်းစပ်ပြီးအာဟာရတိုးမြှင့်စေပြီးသင့်ကိုသတိမပြုမိဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးရန်မှော်ဆန်သောနည်းလမ်းများဖြင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များကိုပေးသည်။

ကျန်းမာသောဖျော်ရည်များချက်ပြုတ်နည်းများသည်စနစ်တကျစီစဉ်ထားပြီးရိုးရှင်းသည့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်အမျိုးအစားအလိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးဖျော်ရည်ဖျော်ရည်၏ဖျော်ရည်ဖြင့်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်
ငါတို့၏သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချောမွေ့သောအစားအစာများနှင့်သင်၏အစားအစာ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။ ဤဖျော်ရည်ဘုရင်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်လိုအပ်ချက်များအပေါ်အဓိကထားပြီးအမျိုးအစား ၆ ခုဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအကောင်းဆုံးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင့်အားပေးထားသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းမရှိသောအပူပိုင်းဖျော်ရည်မှအစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များအထိလွယ်ကူသောဖျော်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပြီးသင်လိုအပ်သောစွမ်းအားကိုရရှိစေရန်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးသစ်ရွက်များနှင့်အာဟာရဖြည့်တင်းမှုများအသုံးပြုခြင်း။ သင့်အားတက်ကြွစေရန်၊ ပါးလွှာ။ နေရန်နှင့်ကျန်းမာရန်ကူညီပေးမည့်အပူပိုင်းဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။

အဆိုပါ detox သို့မဟုတ်သန့်စင်သောဖျော်ရည်သည်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်နှင့်အချို့သောကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ဖျော်ရည်တွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာတွင်အကြံပြုထားသည့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမြောက်အများပါဝင်သည်။ ဖျော်ရည်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမျှင်များ (ဥပမာ - ပျော့ဖတ်၊ မကြာခဏအရေပြားနှင့်အစေ့များ) ပါ ၀ င်ပြီးသစ်သီးဖျော်ရည်များထက်ပိုထူပြီး milkshake နှင့်ဆင်တူသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည်သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်မျိုးတည်းထက်ချောချောမွေ့မွေ့များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အထူးသဖြင့်စိမ်းလန်းသောဖျော်ရည်များ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည်) - အထူးသဖြင့်နို့ထွက်များထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်ကျန်းမာရေးသတိရှိသူများထံမကြာခဏရောင်းချလေ့ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်၏ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များ၏ကောင်းကျိုးများဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားကျန်းမာချက်ပြုတ်နည်းများတိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကိုဆက်ကပ်။ တိုးတက်လာသောအစာခြေ။ သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ပါ။ ကျန်းမာသောအရိုး။ နှလုံးကျန်းမာရေး။ ကြောင်းအလင်းရောင်ရယူပါ။

အာဟာရဓာတ်များနှင့် antioxidants များပါ ၀ င်သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအချိုရည်များရောနှောထားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သင်၏အစားအစာကိုချက်ချင်းမြှင့်တင်ပါ။ စုစုပေါင်းကျန်းမာသည့်ချက်ပြုတ်မှုပေါင်း ၁၅၀ ကျော်ပါ ၀ င်ပြီးလူတိုင်းအတွက်၊ ကလေးများအတွက်တစ်ခုခုလည်းရှိသည်။ ဤ nutribullet ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်ပြီးအာဟာရနှင့်ပြည့်စုံပါသည်။ သို့သော်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အပိုကယ်လိုရီထပ်ထည့်မည်မဟုတ်ပါ။

ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်အားကစားသမားများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဤ nutribullet ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကြိုးစားအားထုတ်သောလူများအတွက်စွမ်းအားကြီးမားစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်းကသင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုအလျင်အမြန်လျော့ကျစေသည်။