Berhenti merokok adalah sangat sukar - dan seperti apa-apa yang sukar, anda akan lebih berjaya melakukannya dengan rancangan, kemahiran, keyakinan dan sokongan. Pivot berada di sini untuk menyokong anda dalam perjalanan anda untuk menjadi bebas asap rokok. Berhenti sekarang atau mula mengurangkan dan berhenti untuk kebaikan mengikut kadar anda sendiri – dengan Pivot anda berhenti mengikut cara anda.
Langkah Kecil untuk Kejayaan: Pivot membantu anda memahami cara berhenti merokok boleh memberi kesan positif kepada kesihatan dan kehidupan anda serta memberi anda motivasi untuk berubah. Aktiviti dan sumber pendidikan membantu anda mempelajari tabiat merokok peribadi anda, membangunkan strategi peribadi untuk mengatasi pencetus dan tekanan anda, membina kemahiran untuk berhenti, berlatih berhenti dan memperoleh keyakinan terhadap keupayaan anda untuk mengawal keinginan anda dan kekal berhenti. Berhenti berhenti menjadi langkah-langkah kecil untuk memudahkan anda berhenti merokok.
Kekal Berhenti: Berhenti merokok untuk kebaikan memerlukan masa, perjalanan tidak berakhir sebaik anda berhenti. Daftar masuk harian daripada Pivot membantu memastikan anda bertanggungjawab. Sumber pendidikan untuk selepas anda berhenti membantu anda belajar cara menangani situasi yang sukar. Pivot menyokong anda jangka panjang untuk mengekalkan gaya hidup bebas asap rokok anda. Sama ada anda bersedia untuk berhenti sekarang atau berfikir tentang berhenti, Pivot boleh membantu.
Perjalanan Pivot Anda untuk Berhenti:
-Belajar. Tingkatkan motivasi dan minat anda untuk berhenti sebelum anda berhenti merokok, pelajari kemahiran berhenti dan bina keyakinan. Jurulatih dan komuniti memberi anda sokongan sepanjang perjalanan
-Kurangkan. Jika anda tidak bersedia untuk berhenti serta-merta, kurangkan merokok anda dan berlatih mengatasi pencetus dan tabiat. Teruskan mengurangkan dan anda akhirnya boleh berhenti
-Bersedia untuk Berhenti. Jika anda sudah bersedia untuk berhenti, gunakan Pivot untuk membina pelan berhenti anda dengan segera. Anda akan meneroka pencetus anda, membina strategi untuk melawan keinginan dan mempunyai rancangan untuk menangani situasi yang sukar
-Berhenti. Apabila tarikh berhenti anda tiba, laksanakan pelan berhenti anda. Jangan risau jika anda tergelincir, Pivot boleh membantu anda kembali ke landasan yang betul. Jurulatih dan komuniti sokongan anda akan menyokong anda untuk memberi sokongan sepanjang proses berhenti merokok anda
- Mengekalkan. Mengekalkan perubahan selepas masa yang lama dengan apa-apa tabiat memerlukan masa dan usaha. Pivot boleh menyokong anda dan membantu anda terus belajar untuk memastikan berhenti anda stabil.
Penjejak Harian untuk Kemajuan:
-Pivot mempunyai penderia pintar yang dibersihkan oleh FDA yang mengukur karbon monoksida dalam nafas anda daripada merokok. Penderia memberi anda maklum balas segera tentang cara merokok mempengaruhi tahap karbon monoksida anda dan meningkatkan motivasi anda untuk mengurangkan dan berhenti merokok.
-Penderia nafas menyediakan bacaan paras karbon monoksida anda: hijau (bukan perokok), kuning (dalam perjalanan ke bebas asap rokok) atau merah (merokok)
-Gunakan penderia untuk mencabar diri sendiri: kurangkan atau berhenti merokok untuk mencapai tahap hijau
-Setiap hari adalah peluang untuk menambah baik dan mengurangkan tahap karbon monoksida anda
Bina Motivasi:
-Terokai sebab anda untuk merokok dan berhenti, membina pengetahuan, dan membangunkan kemahiran mengatasi untuk meningkatkan motivasi
-Lihat kemajuan anda dengan menjejaki rokok dan melangkau rokok
Jurulatih Kehidupan:
-Jurulatih berhenti merokok yang terlatih mengetahui cabaran unik yang dihadapi oleh perokok
-Dapatkan berpasangan dengan jurulatih untuk membimbing anda dengan nasihat pakar dan sokongan tanpa tekanan
Berdasarkan sains dan berakar pada empati, biarkan Pivot Journey menjadi panduan anda untuk berhenti merokok. Kami berbesar hati untuk membantu anda mencapai matlamat anda.
Sertai komuniti kami & ikuti kami di media sosial.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Untuk maklumat tentang Dasar Privasi kami, klik di sini: https://pivot.co/privacy-policy/
Learn new and impactful coping skills, with the support from a board-certified coach, as you navigate the challenges of building healthy habits.
To be successful in change, support is key. Pivot is here to be that support.
Now track your progress and earn rewards in the app!
