Blue Zones Challenge

Buka kunci rahsia individu paling sihat dan paling lama hidup di dunia dari zon biru dunia. Berdasarkan penyelidikan yang meluas, Cabaran Zon Biru memperkasakan anda untuk menjalani kehidupan yang lebih baik, sihat dan lebih bahagia.

Ciri-ciri utama:

🥦 MAKAN Cara Zon Biru tanpa Berdiet:
Temui tabiat makan dan resipi dari zon biru dunia, di mana makan dengan bijak bermakna makan makanan yang lazat. Anda tidak perlu mengira kalori atau mengikut pelan makan yang ketat.

🏠 SEDIAKAN Persekitaran Anda untuk Menyokong Anda:
Cipta persekitaran yang memupuk kehidupan Zon Biru, supaya persekitaran anda lebih banyak pergerakan, pemakanan yang lebih baik dan tidur yang lebih sihat.

👥 KUATKAN dan BINA Kehidupan Sosial Anda:
Berhubung dengan rakan dan keluarga secara tetap. Hubungan sosial yang kukuh adalah salah satu faktor terpenting untuk kehidupan yang panjang dan sihat.

💆 MENGURANGKAN Tekanan dan MENINGKATKAN Kegembiraan:
Ketahui cara menambahkan aktiviti harian dan mingguan ke dalam hidup anda untuk lebih kedamaian, keseimbangan dan kebahagiaan. Ini penting untuk kehidupan yang panjang dan sihat

Sertai beribu-ribu orang yang telah memulakan perjalanan ini dan jadilah sebahagian daripada 99% orang yang melaporkan peningkatan kesejahteraan selepas hanya empat minggu menyertai Cabaran Zon Biru.

Mengapa anda perlu melakukannya:

Penurunan berat badan: Diet Zon Biru ialah cara yang sihat dan mampan untuk menurunkan berat badan jika itu matlamat anda. Orang yang mengikuti Cabaran Zon Biru kehilangan purata satu paun seminggu dalam empat minggu.

Mengurangkan risiko penyakit kronik: Gaya hidup Zon Biru telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, strok, kanser dan diabetes.

Tenaga dan mood yang bertambah: Orang yang mengikuti Cabaran Zon Biru melaporkan mempunyai lebih banyak tenaga, tidur lebih nyenyak dan kurang tertekan.