ゆるやわらご - メンタルヘルスを整え向上させるアプリ

Aplikasi untuk menambah baik dan meningkatkan kesihatan mental anda. Kurangkan tekanan dan kebimbangan dengan pendekatan saintifik. Jurnal dan terapi tingkah laku kognitif boleh membantu anda menyusun pemikiran anda, menyedari tabiat anda dan membangunkan minda yang lebih fleksibel dan optimistik. Terima komen daripada AI pada diari dan rekod terapi tingkah laku kognitif anda. Anda boleh berbual dengan kaunselor AI. Anda boleh memahami kekuatan dan kelemahan anda melalui ujian personaliti. Anda boleh mula tanpa nama tanpa mendaftarkan sebarang maklumat peribadi. Mulakan sekarang secara percuma!


=====[Mata]=====

① Rasa segar setiap hari! Secara saintifik menghapuskan kekeliruan mental
★ Fahami kecenderungan mental anda sendiri dengan ujian personaliti dan kenal pasti sebab fikiran anda cenderung bergelora.
★ Luahkan perasaan anda melalui diari dan kaunseling dan selesaikannya secara objektif
★ Meningkatkan harga diri melalui belas kasihan diri
★ Mensasarkan penyelesaian asas dengan memperbaiki corak pemikiran dan tingkah laku melalui terapi tingkah laku kognitif

② Penjagaan mental pada masa lapang anda untuk orang yang sibuk
★ Mudah digunakan dalam masa 5 hingga 10 minit untuk penjagaan pantas pada masa lapang anda
★ Boleh digunakan pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja, seperti semasa waktu ulang-alik, waktu makan tengah hari, sebelum tidur, dll.

③ Meningkatkan kecerdasan emosi, yang berguna di tempat kerja dan kehidupan seharian
★ Ketahui cara menangani tekanan dan menguruskan emosi anda
★ Meningkatkan tumpuan dan motivasi, meningkatkan kualiti kerja
★ Meningkatkan hubungan interpersonal dan meningkatkan kemahiran komunikasi


===== [Ciri utama] =====

✅ Diagnosis personaliti: Fahami kekuatan dan kelemahan anda dan cari penjagaan mental yang sesuai dengan anda
✅ Cari terapi mengikut masalah: Memperkenalkan kaedah terapi khusus yang disesuaikan dengan jenis kebimbangan dan kebimbangan
✅ Diari: Rakam perasaan dan diari semasa anda dengan mudah. AI akan memberi anda komen
✅ Belas kasihan diri: Mempunyai belas kasihan dan belas kasihan untuk diri sendiri boleh meningkatkan harga diri anda dan mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
✅ Rakaman berdasarkan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Menulis tekanan dan fikiran negatif serta menganalisisnya secara objektif akan membawa anda kepada cara berfikir yang lebih positif. AI membantu meningkatkan pemikiran
✅ Perkongsian rekod dengan kaunselor: Kongsi rekod dengan kaunselor yang anda sudah gunakan untuk mencapai kaunseling yang lebih cekap.
✅ Sembang percuma dengan kaunselor AI: Jangan ragu untuk mendengar kebimbangan dan aduan anda 24 jam sehari.
✅ Anda boleh mula tanpa nama tanpa mendaftar maklumat peribadi
✅ Artikel yang diselia oleh kaunselor psikologi: Artikel yang memperkenalkan cara untuk menghilangkan tekanan, dsb. akan membantu meningkatkan kesihatan mental anda.
✅ Reka bentuk skrin yang mudah pada mata dan mempunyai hayat bateri yang lama. Warnanya cukup lembut untuk digunakan untuk jangka masa yang lama atau sebelum waktu tidur.
✅ Muat Turun Percuma: Hubungi hati anda dan mula berkembang sekarang!


===== [Disyorkan untuk orang ini] =====

◆ Saya ingin meningkatkan kesihatan mental saya dan mengekalkan kesihatan fizikal dan mental saya.
◆ Saya ingin mengurangkan tekanan
◆ Saya ingin mengetahui personaliti dan kecenderungan mental saya
◆ Saya mempunyai kebimbangan dan kebimbangan
◆ Rasa rendah diri, kurang keyakinan diri
◆ Rasa tidak senang dan tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu
◆ Saya tidak pandai dalam beberapa perkara
◆ Anda sentiasa bimbang tentang kebimbangan dan penyesalan anda, dan anda akhirnya membuang masa anda memikirkan perkara yang sama berulang kali.
◆ Saya ingin membincangkan kebimbangan yang sukar dibincangkan dengan orang di sekeliling saya.
◆ Saya mempunyai masalah dengan perhubungan interpersonal.
◆ Orang yang gementar di hadapan orang ramai atau tidak baik di hadapan orang ramai
◆ Saya cenderung untuk marah kepada orang
◆ Saya mahu menjalani kehidupan yang lebih positif
◆ Bimbang tentang kehidupan baru, ahli baru masyarakat, semester baru, hidup dalam persekitaran baru, dsb.


===== [Lindungi maklumat penting anda dan sokong dengan selamat] =====

Anda boleh memulakan aplikasi ini tanpa nama tanpa memasukkan sebarang maklumat peribadi. Menghapuskan risiko kebocoran maklumat.

🔒 Tiada pendaftaran pengguna diperlukan: Muat turun apl dan mula menggunakannya tanpa nama serta-merta. Tidak perlu prosedur pendaftaran yang rumit. (Kecuali apabila mendaftar menggunakan akaun Google atau Apple ID)
🔒 Anonimisasi kandungan perbualan dengan AI: Balasan daripada kaunselor AI akan dianonimkan dan dijana supaya individu tidak dapat dikenal pasti.
🔒 Pematuhan ketat terhadap privasi dan maklumat peribadi: Untuk membolehkan anda menggunakan perkhidmatan kami dengan tenang, kami akan menjaga maklumat input anda dengan penuh berhati-hati dan mengekalkan kerahsiaan yang ketat.


===== [Kaunselor psikologi bekerjasama dalam pembangunan] =====

■ Dibangunkan dengan input daripada kaunselor psikologi
■ Artikel yang ditulis oleh kaunselor psikologi



*Langkah berjaga-jaga untuk digunakan
◆ Apl ini hanyalah alat tambahan dan bukan pengganti untuk diagnosis dan rawatan oleh doktor atau pakar. Jika gejala anda serius mengganggu kehidupan harian anda, jika gejala anda serius, atau jika anda mempunyai penyakit atau hilang upaya, pastikan anda mendapatkan rawatan perubatan. Jika anda berasa tidak selesa, sila elakkan daripada menggunakan apl dan dapatkan nasihat kaunselor psikologi atau institusi perubatan. Keputusan apl tidak selalu tepat. Memandangkan kemungkinan salah diagnosis atau salah faham, sila jangan ambil keputusan pada nilai muka dan gunakannya sebagai maklumat rujukan sahaja.
◆ AI boleh mencipta ayat yang munasabah, tetapi kandungannya mungkin mengandungi ralat.