SEEDS

몰랐던 나를 발견할 수 있는 심리검사, 건강한 마음을 위한 건강한 습관!
SEEDS를 통해 정신건강 상태를 측정하고 내 상태에 맞는 지원 서비스를 받아보세요. 삶에 긍정적인 변화와 대인관계 개선을 위해 꼭 필요한 마음습관을 배우고 형성할 수 있어요.
Mental health skills assessment, creating a customized support plan for you.
Develop habits to change your life and improve your relationships!

■ ‘SEEDS’ 란
시즈(SEEDS)는 임상심리학자이자 심리학과 교수가 개발한 정신건강 지원 서비스입니다. 임상적 증상 완화가 연구를 통해 검증된 근거기반 정신건강 기술을 바탕으로 정신건강 상태를 측정하고 내 상태에 맞는 지원 서비스를 통해 삶에 긍정적인 변화와 관계 증진에 도움을 드립니다.
What is SEEDS?
SEEDS is a mental health support service (developed by a clinical psychologist and University Professor) that enables you to assess your mental health skills and create a customized support plan to help you make positive changes in your life and relationships through evidence-based, research-backed techniques.

■ SEEDS 시작하기: 나를 찾아서
먼저 근거기반 심리검사를 통해 나의 우울과 불안 정도, 그리고 이를 이겨낼 수 있는 능력인 사회정서 강점 수준을 확인해주세요. 연구를 통해 개발되고 검증된 심리검사로 정신건강과 관련된 나의 강점과 약점을 알아볼 수 있습니다. 검사 결과를 통해 보다 행복하고 건강한 마음과 삶을 위해 더욱 집중해서 개발해야 하는 영역을 확인해보세요.
How to start with SEEDS:
Start by taking our three evidence-based assessments that test your social emotional strengths and symptoms of depression and anxiety. Developed through years of research and testing, these three questionnaires can help you identify your strengths and weaknesses related to your mental health. The results will tell you where to focus more and which habits to build to achieve more happiness, health and wellbeing.

■ 내 삶에 꼭 필요한 정신건강 기술, 마음습관도전
정신건강 증진에 도움이 되는 건강한 마음습관을 길러보세요. 마음습관은 임상심리학자들에 의해 개발된 정신건강 기술로, 개인의 행복과 정서적 건강에 부정적인 영향을 주는 요인을 감소시키며 보다 의미 있는 대인관계 형성에 중요한 역할을 한다는 것이 입증되었습니다. SEEDS의 마음습관도전을 통해 매달 새로운 마음습관을 형성해보세요! 심리학적으로 검증된 정신건강 기술을 한 달 동안 꾸준히 실천하여, 사회정서 강점을 강화할 수 있는 마음습관을 형성하게 됩니다. 또한 평소에 만들고 싶었던 습관을 추가하여 나만의 건강한 습관을 형성해보세요.
The SEEDS Support Plan:
With the SEEDS app, you can develop healthy habits, developed by clinical psychologists, that will help promote positive mental health using our support plan! Use our thoughtfully-designed support plan to pick a list of new habits to develop each month. Each habit has been designed and proven to foster development in specific social-emotional areas. You can even add in your own habits that you have been meaning to develop!

■ 나의 마음성장을 확인해보세요!
정기적인 마음진단을 통해 나의 마음 상태의 변화를 살펴볼 수 있어요. 마음습관도전 시작 전과 후 또는 나의 마음 상태의 변화가 궁금할 때 언제든지 심리검사를 통해 확인해보세요. 그래프를 통해 나의 우울, 불안 수준과 사회정서강점의 변화와 성장을 한눈에 파악할 수 있어요.
Track your progress:
Re-take the assessment anytime to track your depression and anxiety as well as check your improvement in your mental health skills. The SEEDS app allows you to track these changes over time via intuitive graphs and charts to keep you aware of your growth.

■ 함께 만드는 성장
건강한 마음과 행복한 삶을 위해 친구 혹은 가족을 SEEDS에 초대해보세요. 내게 소중한 사람들 또한 심리검사를 통해 마음 상태를 확인하고 마음습관도전을 통해 매달 건강한 마음습관을 형성하며 마음 성장을 확인할 수 있도록 도와주세요! 자녀처럼 집중적인 모니터링이 필요한 구성원을 나의 부계정으로 초대할 수 있으며, 부계정의 검사 결과와 성장 과정은 주계정을 통해 모니터링할 수 있습니다.
Grow together with SEEDS:
Invite family and friends to complete our assessment and create their own monthly support plan and keep track of their own progress. If desired, you can also create a Main Account and keep track of user’s scores and progress linked to your account, such as for children in need of close monitoring.