집에 있는 수면 실험실에 오신 것을 환영합니다! 이제 수면 문제의 근본 원인을 쉽게 파악하고 신속하게 수면을 개선할 수 있습니다. 최초로 스마트폰 솔루션은 효과적인 수면 요법과 생물학적 센서 데이터를 기반으로 한 고정밀 수면 분석을 결합합니다. Nukkua는 잘츠부르크 대학의 수년간의 연구를 기반으로 하며 현재의 과학적 발견을 기반으로 하며 수면 문제를 효과적이고 지속 가능하게 해결하도록 설계되었습니다.
NUKKUAA와 함께 더 나은 수면을 위한 길
1. 귀하에게 적합함: 프로그램 시작 시 귀하가 제공한 정보를 바탕으로 귀하의 필요에 맞는 교육 프로그램을 받게 됩니다. 매일 10분만 수면 훈련을 하면 수면의 질을 지속적으로 향상시킬 수 있습니다. 개인의 문제와 목표에 맞춘 작은 변화라도 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
2. 수면 훈련, 정보 및 운동: 오디오 운동으로 휴식을 취하여 몸과 마음이 수면에 최적으로 준비되도록 하세요. 지식은 수면 행동에도 직접적인 영향을 미칠 수 있으므로 블로그와 비디오를 시청하여 수면 지식을 새롭게 해보세요.
3. 수면 분석: 수면 문제의 근본 원인을 파악하기 위해서는 자신의 수면을 면밀히 관찰해야 합니다. 일기장에 어떻게 잤는지 적어보세요. 심박 센서를 장착하고 잠잘 때 착용하면 현대 알고리즘을 통해 수면 실험실에서처럼 상세하고 과학적이고 정확한 수면 분석이 가능합니다. Nukkua는 매일 아침 피드백을 드리고 결과를 보여드립니다.
4. 당신의 동반자: 수면 코치인 Manuel Schabus 교수와 Dr. Christine Blume은 가상으로 귀하를 지원하고 귀하의 수면 방식과 얻은 데이터에 따라 채팅을 통해 조언을 제공할 것입니다. 건강한 수면을 향한 속도는 당신이 결정합니다.
과학적 기반의 혁신
대기 시간이 긴 기존 수면 검사실과 달리 누쿠아(Nukkua)는 스마트폰을 통해 누구나 언제든지 이용할 수 있습니다. 또 다른 큰 장점: 일반 수면 검사실에서는 일반적으로 수면을 단 하루 밤에만 측정할 수 있습니다. 그러나 환자들은 치료 과정에서 수면이 어떻게 개선되는지 알고 싶어하는 경우가 많습니다. 따라서 객관적인 수면 분석을 통해 정기적으로 진행 상황을 확인하는 것이 도움이 됩니다. Nukkua에서는 센서가 밤새 수집한 데이터를 사용하여 이를 수행합니다. 다음날 아침 혁신적인 알고리즘이 이를 평가합니다. 알고리즘은 이 분야에서 가장 높은 정확도를 달성하고 Nukkuaa를 진정한 발전으로 만듭니다.
서구 국가의 4분의 1의 사람들은 수면의 질이 좋지 않거나 매우 좋지 않습니다. 그러나 모든 사람이 잠을 잘 자는 법을 배울 수 있기 때문에 그럴 필요는 없습니다. 일반적인 웰빙, 삶의 질, 사회생활 외에도 수면 문제는 직장에서의 생산성과 안전에도 영향을 미칩니다.
완벽한 완성
Nukkua와 연동하여 나만의 센서를 사용해보세요. 심박센서가 없다면 앱을 통해 Polar H10을 10% 할인된 가격으로 구매하실 수 있습니다.
앱 사용
Nukkua는 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 그러나 고정밀 수면 분석 등 일부 기능은 구독을 구매한 후에만 활성화됩니다. 월간 앱 구독(14.99유로)도 매달 취소할 수 있습니다. 연간 멤버십 비용은 월 12.50유로이며 매년 취소할 수 있습니다. 지금부터 더 나은 수면을 위한 길을 시작해 보세요!
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