걱정스럽거나, 슬프거나, 스트레스를 받거나, 외로움을 느끼시나요? 누군가와 대화가 필요하신가요? MindMantra를 다운로드하여 훈련된 활동적인 청취자들로부터 익명의 정서적 지원 및 상담을 무료로 받으세요. 문자 채팅을 사용하기 쉽습니다. 실제 청취자는 연중무휴 24시간 이용 가능하며 이것이 전부는 아닙니다.
비영리 단체인 Mantra Foundation의 이니셔티브인 MindMantra 는 정서적 문제에 직면한 사람들을 지원하기 위해 만들어졌습니다.
• 청취자와 언제든지 무료 1-1 채팅
• 채팅방 및 커뮤니티 포럼에서 지원을 받으세요
• 자격을 갖춘 치료사와 함께 온라인 메시지 치료를 이용하세요.
• 무료 마음챙김 및 명상 운동으로 마음을 진정시키세요.
• 우울증, 스트레스, 불안, 인간관계 문제, OCD 등에 대한 무료 정신 건강 검사
• 간단한 활동으로 기분을 좋게 만드세요.
마인드 만트라의 장점:
* 불안 진정
* 스트레스 관리
* 관계 상담
* 행복
* 우울증 극복
* 외로움과 싸우다
* 마음챙김 연습
주요 기능:
👂 실시간 청취자와 연결
우리 청취자들은 자원봉사자들입니다. 그들은 돈을 받지 못하고 있습니다. 그들은 도움을 주고 싶어서 여기에 왔습니다.
그들은 걱정합니다. 우리는 5,000명 이상의 숙련된 청취자와 자격증을 갖춘 치료사 중에서 선택할 수 있습니다. 청취자는 189개 국가에서 140개 언어로 지원을 제공합니다.
🧘♂️무료 라이브 채팅 상담
원하는 청취자를 찾으면 바로 채팅으로 연결해보세요. 매번 새로운 청취자를 시도하거나 한 명의 청취자를 선택하여 더 깊은 지속적인 관계를 발전시키십시오. 일상적인 걱정을 들어줄 사람이 필요하거나 마음이 편해지는 순간에 안내해 줄 사람이 필요한 경우, 라이브 청취자가 여러분을 위해 준비되어 있습니다.
🧘 매일 명상
우리는 단 10분 길이의 명상을 제공하며 업무나 공부에 쉽게 적응하거나 잠자리에 들기 전에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
🌙 수면 이야기
수면 섹션에서는 수면 명상, 편안한 수면 음악, 수면 이야기, 수면 캐스트를 제공하여 고요하고 휴식의 장소로 안내합니다. 잠들기 어렵거나 수면 주기에 문제가 있는 경우 Mind Mantra는 마음을 잠들게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
🎵 음악
마음이 편안해지고, 집중하고, 몰입할 수 있도록 설계된 최고의 아티스트의 독점 트랙이 포함된 매주 성장하는 음악 라이브러리를 찾아보세요.
🎶 소리 풍경
명상, 요가 또는 수면에 도움이 되는 30개 이상의 편안한 자연 소리와 장면으로 신경을 진정시키고 마음을 편안하게 하세요.
🧘♀️마음챙김 훈련 -
Mind Mantra가 제공하는 마음챙김 운동은 스트레스와 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
○ 빠른 운동 – 스트레스 해소, 동기 부여, 긴장 풀기 등을 위한 운동 안내 동영상
○ 30일 과정 – 트레이너가 진행하는 과정을 통해 마음챙김 피트니스 루틴을 구축하세요.
🏅MindMantra 정보:
우리의 사명은 세상을 더 행복하고 건강한 곳으로 만드는 것입니다. 그것은 간단하면서도 크다. 우리는 건강 및 웰빙 분야의 비영리 단체인 Mantra Foundation의 일원입니다.
이메일: contact@mantrafoundations.org
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