すぐにワークアウトを開始します。
サブスクリプションなし、ログインなし。
このアプリはあなたにいつでもどこでもトレーニングする自由を与えます、そしてそれは1日7分しかかかりません。
これは、科学的なHIIT（高強度インターバルトレーニング）プログラムに続く、定期的で忙しい人々のための最良、最も安全、最も効果的かつ最も効率的な運動プログラムです。これにより、ジムに行かなくても、筋肉と有酸素のフィットネスを向上させることができます。それはあなたがより良くそしてより健康的な生活へのあなたの進歩を追跡するのを助けるでしょう。このアプリは、アニメーションのガイドラインとサウンド付きのカウントダウンを提供するため、ルーチンに慣れている場合は、画面を見なくても運動を続けることができます。
このワークアウトアプリは、30秒間実行される13のエクササイズで構成され、各エクササイズの間に10秒の休憩があります。必要なのは椅子と壁だけです。このプログラムはあなたの体重を抵抗として使用し、全身に焦点を合わせます。最良の結果を得るには、ペースに応じて2〜3セットを行うことができればより良いです。
このアプリを使用する理由
-忙しいときでも健康を維持するのに役立ちます（わずか7分かかります）
-追加の機器はありません。
-いつでもどこでもトレーニングを開始できます。
-アニメーションガイダンス
-音によるカウントダウン
-サブスクリプションなし、ログインなし
-広告なし
免責事項
運動プログラムを開始する前に、医師に相談することを強くお勧めします。体調が良く、運動プログラムに参加できる必要があります。このプログラムに参加する場合は、自己責任で行うことに同意するものとします。開始する前にコンサルタントに相談することをお勧めします。
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