いつでもどこでも、毎日の練習でマインドフルネスの習慣を作りましょう。
一日の始まりと終わりを完全意識で始めましょう。
画面にタッチするだけで、マインドフルネスが提供するすべてのメリットを享受できます。一日中、活動中、そして一日の終わりに、それらを体験してください。
私たちのアプリを使用すると、一日を充実させる完璧な練習ルーチンをデザインできます。朝の瞑想で精神的な明晰さと集中力を高め、穏やかで平和な一日を始め、深くリラックスした瞑想で一日を終えて、可能な限り最高の安らかな眠りを実現しましょう。
アプリ内の瞑想スケジュール機能を最大限に活用してください。曜日を選択し、各瞑想の時間を設定します。
今日から人生を変えてみましょう。いつでもどこでも、マインドフルネスのスキルを練習できます。
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